简单的儿童舌诊

发布时间：2025-09-01 00:57:16  浏览量：16

各位宝爸宝妈们，今天就来聊聊怎么通过观察宝宝的舌头，初步了解他们的健康状况。这份简易儿童舌诊指南，希望能帮到大家。

一、看舌体——形态透露体质密码宝宝的舌体形态能透露不少体质信息。正常情况下，宝宝的舌头应该是大小适中、边缘光滑的。

如果舌体胖大，边缘有齿痕，可能是体内湿气重；

若舌体瘦小，可能是阴虚体质。

二、看舌质——颜色反映气血状态舌质颜色是判断气血状态的窗口。

淡红：正常，气血平衡。

淡白：气血不足，宝宝可能面色苍白、容易疲倦。

深红/鲜红：内热，宝宝可能烦躁、睡眠不安。

三、看分区——脏腑问题早发现舌头的不同区域对应着不同的脏腑。

舌尖（心肺区）：红、分叉或凹陷，提示心肺气不足，宝宝可能易咳嗽、注意力不集中。

舌中（脾胃区）：凹陷，脾胃虚弱，消化吸收不好；

凸起，可能腹胀、积食。

舌边（肝胆区）：红、凸起，肝火旺，宝宝可能脾气大、视力下降。

舌根（肾与下焦区）：凹陷、舌苔脱落，肾气不足，宝宝体质弱、易便秘。四、看舌苔——厚薄颜色辨积食寒热舌苔的变化能反映脾胃的状况。

薄白苔：正常，胃气充足

白厚苔：寒湿积滞，多因饮食生冷，需温中散寒。

黄厚苔：积食化热，宝宝可能口气重、大便干，需清热导滞。

花剥苔：胃气不均，饮食不规律，需调理脾胃。

五、看润燥——津液是否充足舌头的润燥情况能反映津液状态。

湿润：津液充足，身体状态良好。

干燥：津液不足，宝宝可能便秘、小便黄，需补水和滋阴。

重点观察，舌质颜色：淡白、红、紫。

舌苔厚薄与颜色：白、黄、腻。舌体形态：裂纹、齿痕、点刺。

✅如何拍好舌苔照片❓

1. 拍摄黄金时间：起床后1小时（非刚醒）、餐后/喝水后半小时（避免食物干扰）。

2. 拍摄姿势：舌面平展、自然伸出（不卷舌、不上翘），舌根显露。光线用自然光或白光灯，避免美颜、

风险规避与注意事项重点提示：

舌诊不能代替医疗诊断，发现异常建议就医。

希望这份简易儿童舌诊指南能帮到大家，让宝爸宝妈们更好地了解宝宝的健康状