为什么我们已经尽最大可能限制孩子使用电子设备的时间了

发布时间：2025-09-01 09:32:59  浏览量：3

这问题谈及的平板电脑、智能手机与人的近视没有直接关联。影响孩子近视的主要原因是光照强度不足、过早和过多地近距离用眼、遗传风险。

如果题述事件属实，那么家长的行为属于听信无资质人士传播的流言、给孩子的人生制造不必要的障碍。不过，提问者没有给出必要的证据来显示题述事件存在，我认为这个问题是值得怀疑的，可能是“热榜”特供问题。

孩子在课堂上和做家庭作业时进行的传统阅读与书写既涉及过早、过多地近距离用眼，又通过减少户外活动时间导致光照强度不足。纸质书籍的文字大小对人眼不利，在近视发病率上难辞其咎。

可以看看我国政府网站发布的文章 《近视防治指南(2024年版)》发布 全力呵护孩子的眼睛 ，我为以下节选添加了空格：

国家卫生健康委妇幼司副司长沈海屏说，近年来，国家卫生健康委大力推动儿童青少年近视综合防控工作，取得积极进展：全国 0—6 岁儿童眼保健和视力检查覆盖率达到 95.1%；2022 年儿童青少年总体近视率、6 岁儿童近视率分别达 51.9%、12.7%，与 2018 年相比分别下降了 1.7 和 1.8 个百分点，呈现向好态势。同时，儿童青少年近视防控工作仍然任重道远。
（中略）
孩子刚出生时，眼球很小，眼轴很短，这时双眼处于生理性的远视状态，具有一定的远视度数，被称为远视储备量。
王宁利介绍，与年龄对应的远视储备量是近视发生的最佳预测指标。如果儿童青少年过早、过多地近距离用眼，就会导致远视储备量低于其年龄对应的标准范围，如果小学一年级时远视储备量已消耗完，在小学阶段就极易发展为近视。为保护儿童远视储备量，应当把近视防控前移到学龄前儿童。
沈海屏说，国家卫生健康委推动近视预防关口前移，规范 0—6 岁儿童眼保健和视力检查服务，在 24 月龄、36 月龄和 4—6 岁时开展屈光筛查，检查儿童的远视储备量。“如果检测发现孩子远视储备量已经不足，我们会提示家长指导孩子建立良好的用眼习惯，加强体育锻炼，经常参加户外活动，亲近大自然。”
王宁利认为，户外活动可以有效防控儿童青少年近视，首先要保障户外活动的时间量，每天户外活动时间不少于 2 小时。不仅在学校要多进行课间户外活动，放学后和周末，家长或监护人也要积极带孩子到户外活动。

遗传方面，对人来说，携带特定的若干基因，才能更高概率地在没有外伤、感染等影响的情况下出现超过 600 度或超过 800 度的高度近视（世界各地对高度近视的认定标准未统一）。无论当事人有没有近视，他的这些基因都有概率传给后代。

高度近视经常呈现 孟德尔式家族遗传 ，包括常染色体显性遗传、常染色体隐性遗传、X 连锁隐性遗传，已经找到大量相关基因 [1] 。

2024 年 6 月，我国研究人员发表的一篇荟萃分析搞了 19 项研究，结果是，使用计算机、看电视的时间与儿童近视发病率在统计上相关， 使用智能手机的时间与儿童近视发病率在统计上不相关 。这些相关性在东亚人群中相对显著，在欧美人群中不显著 [2] 。看起来，儿童的其他行为（包括而不限于学习、户外活动）和遗传才是主要因素。

Swiatczak 和 Schaeffel 在 2022 年提出，智能手机的文字大小最大限度地减少了为阅读与近视建立关联的中心环绕效应/center-surround effects， 智能手机不太可能引起近视 [3] 。 其他学者发表的类似文章频繁获得屏幕使用时间与近视无统计关联的结果。在电子屏幕于东亚普及前，近视在东亚的流行已经根深蒂固。全球范围内，教育机构试图将屏幕时间与学习分开，大概是为了绕过更难解决的问题：看书、做家庭作业、书写等经常是对近视防控无正面贡献的室内近距离工作。 简单地限制屏幕时间可能对预防儿童和青少年近视 几乎没有影响 。在白天积极促进户外活动可能有助于延缓儿童和青少年的近视发作、减缓近视进展——Rose 等在 2008 年提出，这可能涉及在足够强的光照下人体分泌的多巴胺会抑制眼轴延长 [4] 。相关预测已经在动物实验中得到令人信服的确认。

此外，手机屏幕发出的光，尤其是蓝光，影响了一些人的夜间睡眠质量，其效果有限。截至 2025 年 8 月，未发现电子屏幕的蓝光损害人眼的证据，这些蓝光的强度极大低于白天的阳光、蓝天。可以看看： 为什么电子屏幕会发出蓝光，而蓝光对眼睛的影响是什么？如何有效减少蓝光的危害？

在这问题下积极评价户外活动但又谈论蓝光危害的回答者可能看了一些关于蓝光的虚假宣传，产生了误会。