儿童睡眠的最佳时间

发布时间：2025-04-02 06:32:44  浏览量：2

儿童的睡眠需求因年龄而异，以下是根据年龄段的一般睡眠时间推荐： 0-3个月宝宝：每天大约需要睡眠14-17小时，分为多次短暂的睡眠周期。 婴儿（4-11个月）：每天需要睡眠12-15小时，包括夜间睡眠和白天的午睡。 幼儿（1-2岁）：每天需要睡眠11-14小时，包括夜间睡眠和白天的午睡。 学龄前儿童（3-5岁）：每天需要睡眠10-13小时，大多数孩子已经不需要白天的午睡。 儿童最佳的睡眠时间是多少