孩子沉迷手机父母吵根本没用，夺手机断网更翻车，共情孩子是上策

发布时间：2025-08-28 19:11:26 浏览量：1

这几天频繁遇到家长问孩子玩手机上瘾的有关问题，什么方法都用了，但总是管不住。

吵也吵了，手机也夺了，网也断了，但亲子关系也翻车了，而且孩子玩手机反倒更沉迷了。

该怎么让孩子手机防沉迷呢？硬碰硬对孩子根本适用不了，倒不如试试共情与接受。

对于孩子玩游戏，我一直不支持但也不会将游戏视为洪水猛兽。

就像成年人刷视频和肥皂剧一样，郁闷和无聊时，也会是生活的调节剂。

想想咱们大人刷剧时，一般都是百无聊赖之时，或者情绪比较低沉，需要一点快乐来填补内心的空洞。

打发时间的方式有时是刷剧，有时是吃东西，有时是跟朋友聚会。

这些似乎都是很正常来释放情绪和调节的一种方式，也是放松和松弛感的一种实现途径。

可是孩子们，拿到手机娱乐，家长就会认为要废掉了，一眼都不能看见，一点都无法允许。

于是，就开始说教，讲道理与吵的模式：

你一个学生，整天光想着玩，抱着手机就不放下来，要废掉吗？

很多时候孩子刚开始玩手机只是好奇与新鲜，却被父母不分青红皂白，一通指责与批评。

但这些根本没有平复孩子的情绪，反而暗暗种下了更加叛逆和玩得更肆意的种子。

我建议家长要弹性对待电子产品，不要只怪手机坑娃，也要想想家长是否给孩子同样挖过坑。

后台也有个别家长看到我的分析与建议，骂得很难听，他无法接受孩子沉迷手机也有可能是家长硬碰硬的结果。

但还是想对家长说：

你所抗拒的，都会持续。你所接纳的，慢慢都会消散。

家长不能把对孩子的恨铁不成钢，全都怪罪在手机上，也要多觉察和反思一下自己的教育方式。

本着早发现问题，早解决和早修正的理念，少让孩子耽误点时间，少走点弯路。

这是作为一个家庭教育指导老师，发自肺腑的忠告。

家长当然可以觉得我说得不对，拉黑取关我就是，或者随便打口水战，都没关系。

但家长的执迷不悟与执念，最后吃亏的是你家孩子。

当初有多自负，有多觉得自己无比正确，将来后悔的时候，就有多彻底。

孩子有问题，家长要先吃药。孩子沉迷手机和游戏，家长要先检索家庭教育问题，要追溯孩子情绪背后隐藏的真相。

要么是价值感的缺失，要么是信心的崩塌，要么是觉得努力也没有用，要么是挫败感吞噬了自己的行动力与心力，陷入了情绪内耗。

孩子不可能跟手机绝缘，在当今电子产品时代，做不到。

但那么多孩子都玩手机，只有一部分孩子陷入了沉迷，这是家长要考虑和思考的一个问题。

没有无缘无故的沉迷，一定是在沟通方式与共情以及同理心方面出现了偏差。

不去解决亲子关系和有效沟通，只吵孩子放下手机，断网摔手机，是完全没有作用的，甚至还会加速孩子沉迷手机的进度。

也有很多家长说：

你说得很对，但能不能告诉我一个具体的方法，直接用到孩子身上，让孩子放下手机。

只能说无解，如果家长不去理解孩子沉迷手机的底层逻辑，以及对大脑的影响，也不关心孩子想什么。

只关心如何让孩子放下手机，好好学习，这是不可能做到的。

不解决亲子关系的问题，缺乏共情和觉察力和有效沟通，只想用一个方法来改变孩子，有点异想天开。

想要方法，也很容易，找一本心理育儿书籍，里面的方法讲了一箩筐。

但家长能不能用，能不能落地到日常养育，能不能知行合一，还真不是给一个方法就完整的问题。

想让孩子放下手机，需要以下几个方面：

首先，家长需要改变自己的思维与行为，改变自己对孩子的教养方式，慢慢读懂孩子的情绪，理解孩子的需求。

其次，家长要理解共情孩子，沉迷手机背后缺失的价值感与满足感和自主感。

最后，不要把手机当成洪水猛兽，而是一种可协商的工具，合理作用即可。

家长多去帮助孩子在现实生活中，获得越来越多的成就感，满足感，在现实生活中找到乐趣与存在感时，手机自然就不会沉迷了。