儿童得白血病越来越多？医生提醒：天热时孩子这5行为最“伤血”

发布时间：2025-08-27 16:26:23  浏览量：1

天气越热，孩子越活跃，看着他们满头大汗地在户外疯跑，家长也许觉得这是成长必经的阶段。

但你有没有想过，某些看似“正常”的行为，可能正在悄悄伤害孩子的“造血功能”？

“不是说晒太阳有利于钙吸收吗？怎么又说天热影响血液了？”——这类困惑，我在门诊里听过太多。今天就来聊聊那些在高温天特别容易被忽视，但却可能影响孩子血液健康的行为，尤其是对免疫系统和造血系统尚未成熟的孩子来说，后果可能比你想象的更深远。

中国儿童白血病发病率已稳定多年，但家长的焦虑感却在增加。这并非空穴来风。我们能做的，不是恐慌，而是科学地了解“哪些生活习惯，可能会悄悄增加风险”。

热天里孩子最容易出现的5种“伤血”行为，有些你可能每天都在目睹。

首先来说第一个，也是最常见的：

孩子长期处于高温、闷热的环境中，出汗过多却补水不当。水分流失不只是脱水那么简单，电解质紊乱也会影响血液中红细胞的稳定性。孩子不像大人那样会主动补水，很多时候口渴就已经是身体发出的“求救信号”。

而家长常常以为喝点饮料就好了。问题是，含糖饮料不仅不能补充电解质，还会增加代谢负担。过多的糖分在体内代谢过程中，会消耗B族维生素等造血关键营养，长期以往反而影响血细胞的合成。

第二个“伤血”行为，是过度运动后不注意休息。夏天孩子参加各种兴趣班、体育活动，有时甚至早上游泳、下午打球、晚上再上网课。身体的恢复跟不上运动强度，会造成免疫系统疲劳。免疫细胞一旦长期处于应激状态，反而会增加异常细胞的“漏网几率”。

这种情况，医生在体检血常规时经常能看到：白细胞数量略高，淋巴细胞比例异常。虽然不代表疾病，但说明免疫调节已经出了问题。

再来说第三个行为：频繁熬夜、作息紊乱。别以为孩子年纪小，熬夜没什么。人体的骨髓造血功能有昼夜节律，夜间正是造血最活跃的时候。如果孩子长期晚睡，那等于每天“错过了黄金造血时段”。

更别说，熬夜会导致皮质醇水平升高，这种“压力激素”如果长期偏高，会抑制白细胞生成，免疫功能自然也就跟着打折。

第四种行为是：高温天常吃寒凉食物，伤了脾胃。别小看这一点，中医讲“脾主运化”，意思是脾胃好，营养吸收才顺畅。现代医学也证实，脾胃功能弱，蛋白质、铁、叶酸等造血所需营养素的吸收率会明显下降。

而孩子爱吃的冰激凌、冷饮、水果拼盘，恰恰是最容易引起腹泻、消化不良的“元凶”。家长如果只是追着孩子把饭吃完，却忽略了他们吃了什么、怎么吃，其实是对健康的短视。

最后一个行为，也是最容易被家长忽略的：长期暴露在室内污染源中，比如新装修的家、劣质玩具、塑料制品。这些物品中可能含有苯类、甲醛等挥发性有机物，对血液系统的干扰是有科学证据支持的。

尤其在夏天，温度升高会加速这些有害物质的挥发。孩子天生就比大人更容易“中招”，因为他们的呼吸频率更快，代谢更旺盛，接触面也更广。

说到底，伤血这件事，不是一下子就看得见的病变，而是一点点积累的后果。就像很多人对“白血病”这个词的理解，还停留在“突然发病”“毫无预兆”，但很多异常细胞的出现，是在免疫系统“睁一只眼闭一只眼”的状态下逐渐形成的。

孩子的健康，不是靠一次体检、一次补品，而是靠每一天的生活细节。

比如：

夏天饮食要清淡有营养，防止铁、叶酸的缺乏。别总让孩子吃冷饮、炸鸡、零食，而是多准备高铁食物，比如瘦牛肉、动物肝脏、菠菜、鸡蛋。铁是人体生成血红蛋白不可或缺的元素。

别以为晒太阳就等于健康，暴晒反而容易造成体内氧化压力升高。夏天外出要控制时间，尤其避免中午11点到下午3点这段紫外线最强的时候。氧化压力高，会影响细胞DNA的稳定性，对血液系统也有潜在影响。

孩子的睡眠质量，远比你想象的重要。不是简单的“睡够8小时”，而是“按时睡+深度睡眠”。家长不妨在睡前营造安静、低光照的环境，帮助孩子分泌褪黑素，这对调节免疫系统非常关键。

室内空气质量也不能忽视。尤其是新装修的房子，一定要通风足够久，使用空气净化器。不要轻信“零甲醛”宣传，很多室内污染源是慢性释放的，几个月后仍有可能超标。

不要过度依赖营养补剂，真正的健康是食物提供的全面营养。铁、叶酸、维生素B12、锌、维生素C，这些都是造血营养素，靠饮食更容易长期稳定地摄入。

别把健康看成一个“非黑即白”的东西。血液系统的健康，是一场马拉松，不是百米冲刺。你今天的一点点坚持，可能就是孩子未来某一天躲过风险的关键。

而那些看起来没什么的“小行为”，如果天天都在发生，积累下来，才是真正“伤血”的陷阱。

再强调一次：不是说这些行为一定会导致血液问题，而是说，它们确实可能增加身体的代谢压力、降低免疫效率，进而为某些风险“开了绿灯”。

孩子的身体，就像一座尚未完全建成的城堡。你愿意用坚实的砖石去筑牢它，还是任由风吹雨打靠运气？

这个夏天，别再忽视那些看似不起眼的“小细节”。它们，才是真正左右孩子健康的“大关键”。

声明：本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

参考文献：

[1]王勇，李娟.儿童白血病病因探讨及预防策略研究[J].中国实用儿科杂志,2021,36(3)：209-212.
[2]朱明,刘洋.高温环境下儿童健康风险与应对措施[J].中国公共卫生,2022,38(6)：733-736.
[3]张倩，王丽.儿童造血功能发育特点及营养支持分析[J].临床儿科杂志,2020,38(4)：295-298.