搞懂萌娃搞体育能否一生受用，赶紧看！

发布时间：2025-08-25 11:10:16  浏览量：1

每天早上，公园都会上演温馨的一幕。一对母女在那里跳绳，小女孩蹦蹦跳跳，脸上满是快乐的笑容，妈妈在旁边耐心指导，还不时加入一起跳。这画面让我忍不住思考萌娃搞体育是否真能一生受用。

儿童早期体育教育带来的终身价值，首先体现在运动习惯的养成上。就拿我们幼儿园的一个小朋友来说，刚入园时身体很弱，三天两头生病。家长听从我的建议，让他从简单的跑步、拍球开始，每天坚持参加体育活动。慢慢地，孩子的体质明显增强，生病次数越来越少。而且这种运动习惯一旦养成，会持续改善孩子的身体素质，能降低成年后患慢性病的风险。我看过相关研究，从小爱运动的人，长大后得心脏病、糖尿病等疾病的几率会小很多。

其实啊，运动习惯的养成只是一方面，体育教育对孩子性格塑造也有着重要意义。在幼儿园的体育活动里，很多项目都需要团队协作，像接力比赛、拔河等。孩子们在参与过程中，学会了和小伙伴合作，懂得了互相帮助。有一次运动会，我们班参加接力赛，有个小朋友不小心摔倒了，其他小伙伴不仅没责怪，还鼓励他站起来继续跑。虽然最终没拿到第一名，但孩子们收获了团队的友谊和凝聚力。而且体育活动能培养孩子的抗压能力，比赛有输有赢，孩子在面对失败时，会学会调整心态，重新再来。这种积极的性格，对他们未来的职场发展很有帮助。

除了对孩子自身的影响，亲子共同运动形成的家庭互动模式也是儿童早期体育教育的一大价值。现在很多家庭中，家长和孩子交流较少，但通过一起运动，能增加很多共同话题，让亲子关系更亲密。有个家庭，爸爸工作忙，和孩子相处时间不多。后来他们一起参加亲子马拉松活动，跑步过程中聊了很多心里话，关系变得特别好，健康的生活方式也在家庭中传承了下去。

我给大家讲个真实案例，有个小男孩从小喜欢打篮球，幼儿园时就积极参与相关活动。上小学、中学后也一直坚持。在打球过程中，他锻炼了身体，培养了团队协作和抗压能力。大学毕业后创业开公司，遇到很多困难挑战，但凭借着从小培养的能力，一步步把公司做大做强。从篮球小将到青年企业家的蜕变，充分体现了儿童早期体育教育的价值。

不过在让孩子参与体育教育时，有些地方需要注意。运动防护很重要，要给孩子选合适的运动装备，像运动鞋、护具等。还要注意运动强度，不能让孩子过度训练。如果孩子出现疲劳、疼痛等症状，就要及时调整运动计划。

家长们可能会发愁不知道怎么和孩子一起运动，我给大家提供几个即学即用的家庭运动方案。第一个是亲子踢毽子，家长和孩子面对面，互相踢毽子，能锻炼孩子反应能力，增进亲子关系。第二个是家庭跳绳比赛，规定时间内比谁跳的个数多，简单又有趣。第三个是亲子瑜伽，一起做些简单动作，能锻炼身体，培养孩子专注力。

儿童早期体育教育和全民健身国家战略紧密相连。每个家庭重视孩子的体育教育，能培养出更多热爱运动的人，提高整个社会的健康水平。所以家长要把握孩子3 - 8岁的运动敏感期，通过游戏化教学培养孩子对体育的兴趣，让孩子在运动中健康成长，一生受用。