儿童营养问题不仅有肥胖-王欢幼儿体育

发布时间：2025-06-27 00:15:01  浏览量：1

营养不足、微量元素缺乏与超重肥胖是儿童营养的三大问题。家长如果没有合理安排幼儿的膳食，任由幼儿偏食挑食或摄入过多高热量食物，幼儿就会出现营养不良、体重过低或超重肥胖。幼儿生长发育需要的微量元素包括钙、铁锌、维生素A、维生素D等，微量元素的的缺乏会引起免疫力低下、发育不良生长迟缓，甚至出现佝偻病、缺铁性贫血等疾病。家长该如何安排幼儿膳食，促进幼儿健康成长呢?首先，家长需要多多学习膳食营养的相关知识，合理均的营养结构可以参考中国营养学会发布的(中国学龄儿童膳食指南(2022))其次，家长以身作则，耐心培养幼儿规律饮食和良好的用餐习惯，这将为幼儿今后的成长带来颇多益处。最后，吃得好还要动起来，合理的膳食营养配合积极的运动锻炼才能使幼儿茁壮成长。