宝爸宝妈快领取！夏日儿童中暑防治全攻略来啦！

发布时间：2025-06-26 08:54:43  浏览量：2

夏日炎炎，骄阳似火，高温天气如影随形。孩子们天性活泼好动，在户外尽情玩耍时，却面临着中暑的潜在风险。中暑绝非小事，轻则导致身体不适，重则可能危及生命。

儿童更易中暑原因

“家长们务必掌握预防、识别以及照顾中暑儿童的方法，为孩子健康保驾护航。”淄博市第一医院儿科主治医师任守芸介绍，儿童相较成人，身体构造和生理机能尚未发育完全，使他们在高温环境下更易中暑，具体原因如下：

儿童处于生长发育阶段，新陈代谢旺盛，体内细胞活跃，导致产生的热量比成人更多。在高温环境中，身体需不断调节以维持正常体温，而儿童体内过多的热量增加身体负担，使中暑风险上升。

从身体比例来看，儿童体表面积相对较大。在相同高温环境下，他们与外界环境接触面积更大，吸收热量更多。

儿童汗腺发育尚不完善，数量和功能都不如成人。汗腺发育不成熟时，散热能力就会大打折扣，热量无法及时散出，在体内积聚，引发中暑。

儿童体温调节中枢还在发育过程中，能力相对弱。在高温环境下，他们不能像成人那样迅速、有效地调节体温，以适应外界环境变化。

他们无法清楚地表达自己感受，家长可能难以及时发现中暑迹象。长时间暴露在高温、高湿、封闭及强阳光直射下，如夏季参加体育活动、军训，或长时间待在车内，都会增加中暑风险。穿得多、包被盖过多，以及肥胖儿童，身体散热更困难。

患有慢性病，如糖尿病、甲状腺疾病、尿崩症、下丘脑损伤等儿童，身体机能受影响，更易中暑。曾经中过暑的儿童，对高温耐受力下降，再次中暑风险增加。

识别中暑症状，判断严重程度

“在高温、高湿环境暴露后，孩子如果出现头晕、头痛、恶心、呕吐、发烧、肌肉抽筋、抽搐，甚至昏迷等症状，很可能是中暑了。”任守芸介绍，中暑可分为三个阶段，每阶段症状和严重程度有所不同。

先兆中暑。这是中暑的早期阶段，此时孩子会出现一系列中暑症状，但体温正常或略高，通常小于38℃，无意识障碍及器官损伤。孩子暴露在高温环境一段时间后，可能会感到精神减弱、疲乏无力、头晕头痛、口渴多汗、恶心呕吐等。此时孩子的神志是清楚的，也没有器官损伤表现。身体还处于代偿期，如果及时处理，比如将孩子转移到阴凉通风处，适当补充水分等，通常短时内症状会消失。但如果体内热量继续蓄积，就可能进展为轻型甚至重型中暑。

轻型中暑。这个阶段孩子体温会明显升高，通常在38℃-40℃之间，出现脱水表现，如皮肤湿冷、面色苍白、心率增快、少尿无尿、眼窝凹陷、皮肤弹性差等。此时孩子虽没有意识障碍及器官损伤，但需及时处理。应让孩子脱离高热环境，进行降温、补水等。症状不改善，应及时到就医。在正确处置后，孩子通常可于数小时内恢复。

重型中暑（热痉挛、热衰竭及热射病）。这是最危险的情况，孩子可能会出现抽搐、意识障碍，伴有高热、多脏器功能障碍。体温可高达40℃以上，会出现肌肉痉挛、晕厥、昏迷、抽搐、胡言乱语、精神行为异常等肌肉及神经精神症状，可能合并多个器官功能障碍，如血尿、消化道出血、皮肤淤血、瘀斑、休克、呼吸衰竭等。此时孩子身体已进入失代偿期，有致命风险，需立即转运至就近大型医院救治。

儿童中暑，应急处理有方法

“当发现孩子有中暑症状时，应采取‘一搬、二降、三补、四转’的原则进行处置。”任守芸说，迅速将孩子移至阴凉通风处，最好是空调房内，让孩子减少热量继续吸收。

快速有效的降温是中暑急救时最重要措施，在发现中暑30分钟内应尽快将体温降至40℃以下。降温方法多种：可脱掉多余衣物，增加散热；用温水擦浴孩子全身，同时用风扇或空调增加对流、散热；对于年龄较大、意识清楚儿童，可采用洗澡浸泡方法降温；如果婴儿出现捂热综合征，应立即更换被汗水浸湿的衣被。需注意，口服布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药物是没有作用的，因为中暑引起体温升高与普通发热机制不同。

儿童中暑常伴有脱水及电解质紊乱，应少量、多次给孩子喝常温水或电解质饮料。一次不要喝过多，否则引起恶心、呕吐等症状。如果孩子无法自主饮水，及时在医生评估下接受适量静脉补液等治疗。

对于重型中暑者，尤其伴有高热、意识不清、抽搐等神经系统症状儿童，以及轻型中暑经现场处置症状没有缓解的，立即就近医院就诊。

预防，从生活细节做起

“预防中暑比治疗更重要。”任守芸说，在夏季，家长要合理安排孩子户外活动时间，尽量选早晨或晚上，避免烈日当头的正午进行。户外玩耍时，待在阴凉处，随身携带扇子或手持便携式小电扇，增加空气流通，降低体感温度。在高温、高湿天气，让孩子在凉爽室内活动，如室内游乐场、室内游泳池等。同时，调整户外运动强度，避免在高温环境下剧烈运动。

避免让孩子单独待在车内或狭小空间，即使短时间，也导致车内温度迅速升高，引发中暑甚至更严重后果。高温天气，家中要使用电风扇、空调等降温设备，并定期开窗通风，保持室内空气清新。

穿着方面，应选择轻薄、宽松、浅色、透气衣服，有利于汗液蒸发。及时更换被汗浸湿衣物，保持身体干爽。对于婴幼儿，要选择轻薄包被，切忌过度捂热。

饮食方面，要保证孩子喝足够水，以水或电解质饮料为宜，避免让孩子喝含酒精、咖啡或糖分过高的饮料，进一步加重水分丢失。孩子还应避免大量饮用过凉饮料，以免出现胃痉挛。多吃清淡易消化食物，少吃高热量、油腻、辛辣食物，多吃蔬菜和水果，补充身体所需维生素和矿物质。

保证充足休息，合理安排活动，避免过度疲劳。部分家长夏季会给孩子服用“防暑药”，但目前医学上没有公认的药物可预防中暑。有些“防暑药”辅料含有酒精等不适宜儿童的成分，可引起副作用。布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药物对中暑所致的体温升高无效，不宜应用。

“高温天气，儿童中暑的防治需家长高度重视。”任守芸介绍，通过了解儿童易中暑原因、掌握识别中暑症状方法、学会正确应急处理措施以及做好预防，可以为孩子创造一个安全、健康的夏季环境，让他们在炎炎夏日能尽情享受快乐时光。