保护儿童肠胃这样预防“病从口入”，三招应对腹泻

发布时间：2025-06-18 11:11:43  浏览量：2

“时令节气与健康湖南”系列健康知识发布会现场。

红网时刻新闻6月18日讯（记者 周曼 通讯员 吴昊 何可）夏季气温攀升，消化系统疾病发生几率上升，儿童尤其容易受到影响，如何科学预防？孩子出现症状后家长又该如何正确处置？在6月18日上午湖南省卫生健康委举行的“时令节气与健康湖南・夏至篇”新闻发布会上，湖南省儿童医院消化营养科主任、主任医师赵红梅带来专业指导。

预防儿童消化道疾病做好这几件事

为什么夏天孩子的肠胃容易“摆烂”？赵红梅指出：“儿童的肠道就像‘新手玩家’，防御力弱、经验值低。温度一高，细菌等‘捣蛋鬼’就开始蠢蠢欲动，一旦攻破防线，孩子就会开启‘上吐下泻’的模式。”此外，室内外温差过大导致腹部受凉，以及大量食用冰淇淋、冰西瓜等寒凉食物，都会刺激肠道，加剧消化系统负担。

针对夏季儿童消化道疾病预防，赵红梅建议可以做好这几件事。

在个人卫生方面，严格落实手卫生规范，采用肥皂或洗手液配合流动水，遵循七步洗手法，确保每次洗手时长不少于20秒，尤其在饭前便后、接触玩具宠物后要及时清洁双手。

饮食管理上，强调食材新鲜与烹饪安全，多摄入富含维生素C的猕猴桃、西红柿等果蔬；谨慎食用剩菜剩饭，绿叶蔬菜、海鲜等不宜过夜，冷藏食物需控制在4℃以下且存放不超过24小时，复热时确保充分加热；减少高油高糖及生冷食物摄入，同时保证餐具清洁，推行公筷制避免交叉感染。

日常护理方面，建议儿童睡觉时穿着连体衣或使用肚围，防止腹部受凉；保障充足睡眠，1-2岁幼儿每日需睡眠11-14小时，小学生10小时，初中生8-10小时，并配合每日2小时户外活动，增强体质。

应急处理“三招” 科学应对儿童腹泻

若孩子不幸出现呕吐腹泻症状，赵红梅给出应急处理“三招”。

第一招，侦察“敌情”。精准观察，通过大便颜色和频次初步判断病情，如蛋黄汤样大便可能由轮状病毒引起，粘液带血则需警惕细菌感染，如果呕吐腹泻一天超过5次，就相对比较严重了，应及时留存大便或呕吐物样本，1小时内送到医院化验。

第二招，补水回血。使用含葡萄糖与电解质的补液盐，按年龄分次饮用，2岁以下儿童每次腹泻后补充50-100ml，2-10岁补充150ml，10岁以上按需饮用，直至腹泻停止。

第三招，重启肠胃。呕吐期先暂停固体食物，改为口服补液盐；缓和期可以适当吃一些煮得软烂的面条、蒸苹果等，避免油炸、青菜梗等粗纤维食物；恢复期可以从富含益生菌的酸奶、粥等开始，寒凉食物以及易胀气的豆类等则避免过早食用。

赵红梅特别提醒，如果孩子出现哭起来没有眼泪、尿不湿干爽时间超过3小时，或是呕吐出“绿色胆汁”、大便带血，高烧39℃及以上，退烧药也“压不住”的这几种情况要尽快就医。