李玫瑾：12岁之前，一定要让孩子学会游泳，可以锻炼耐力和胆量

发布时间：2025-06-13 08:35:31  浏览量：3

李玫瑾教授曾提出，12 岁之前，一定要让孩子学会游泳，这一观点蕴含着诸多深意，学会游泳对于孩子耐力和胆量的锻炼有着不可忽视的作用。

耐力的锤炼

游泳是一项全身性的运动，在水中游动需要不断地划水、蹬腿，这对孩子的体力是一个持续的考验。当孩子在 12 岁之前开始学习游泳时，他们会从最初只能在浅水区扑腾几下，到逐渐能够游出一段距离，再到可以进行长距离的游泳。在这个过程中，孩子的耐力得到了逐步的提升。

就像马拉松选手需要通过长期的训练来提高耐力一样，孩子在游泳时，每一次划水、每一次蹬腿都是对耐力的一次锻炼。随着游泳技能的提高，孩子的呼吸会变得更加有节奏，身体的协调性也会越来越好，能够在水中坚持更长的时间。这种耐力的锻炼不仅仅体现在游泳这项运动中，还会迁移到孩子的日常生活和学习中。比如，在面对长时间的学习任务时，孩子能够更有耐心地坚持下去，不容易感到疲惫和厌烦。

胆量的塑造

对于很多孩子来说，水是一个陌生而又充满挑战的环境。12 岁之前的孩子，心理上还比较稚嫩，对未知的事物往往会感到害怕。当他们第一次进入游泳池时，可能会因为水的浮力、水温等因素而感到紧张和恐惧。然而，当他们克服这些恐惧，勇敢地迈出第一步，尝试在水中游动时，他们的胆量就得到了锻炼。

在学习游泳的过程中，孩子会遇到各种困难和挑战，比如呛水、在水中失去平衡等。这些经历会让孩子感到害怕，但同时也会促使他们去克服这些困难。当孩子能够独立地在水中游动，甚至挑战一些有难度的游泳动作时，他们会获得一种成就感，这种成就感会增强他们的自信心和胆量。以后在面对其他困难和挑战时，他们也会更有勇气去尝试和克服。

安全意识的培养

除了锻炼耐力和胆量，12 岁之前让孩子学会游泳还能培养他们的安全意识。水是一种具有潜在危险的环境，如果孩子不懂得游泳，在遇到溺水等危险情况时，就会处于非常被动的局面。而学会游泳后，孩子会对水有更深入的了解，知道如何在水中保持安全。

家长在孩子学习游泳的过程中，可以向他们传授一些基本的水上安全知识，比如在游泳池边要注意防滑、不要在没有大人陪同的情况下进入深水区等。通过学习游泳，孩子会更加珍惜生命，提高自我保护的意识。

亲子互动的契机

让孩子在 12 岁之前学习游泳，也是一个很好的亲子互动契机。家长可以陪同孩子一起去游泳池，在孩子学习游泳的过程中给予他们鼓励和支持。在这个过程中，亲子之间的关系会更加亲密，孩子会感受到家长的关爱和陪伴，这对他们的心理健康发展也非常重要。

12 岁之前让孩子学会游泳是一件非常有意义的事情。它不仅能够锻炼孩子的耐力和胆量，培养他们的安全意识，还能增进亲子关系。家长们不妨抓住这个关键时期，让孩子在水中尽情畅游，享受游泳带来的乐趣和益处。