孩子“厌学症”频发，根源在哪？家长必知的拯救指南！

发布时间：2025-06-10 10:08:00  浏览量：1

在教育孩子这条充满挑战的道路上，不少家长都察觉到孩子出现了各种各样的状况。比如，孩子的学习动力仿佛被一股无形的力量抽走了，变得无精打采。曾经那个对学习充满好奇、每天积极主动完成作业的孩子不见了，取而代之的是一提到学习就满脸厌烦，甚至想方设法请假，只为了能多玩会儿手机的 “小懒虫”。他们似乎对学习这件事失去了所有的热情，作业敷衍了事，上课注意力也难以集中，对成绩更是一副满不在乎的样子 。

心理焦虑与内耗也缠上了孩子。他们小小的内心承受着超出年龄的压力，眉头常常不自觉地紧皱。有的孩子会在考试前紧张得睡不着觉，担心成绩不理想，害怕被老师批评、被同学嘲笑；有的孩子在和同学相处时小心翼翼，总是担心自己被孤立。长期处于这样的心理状态下，孩子变得敏感又脆弱，内心不断地自我拉扯，消耗着大量的精力，整个人都显得疲惫不堪。

逃避上学的现象也越来越常见。学期刚开始时，孩子还能勉强应付，但到了中后期，就开始频繁请假。今天说肚子疼，明天又说头疼，找各种借口不去学校。更令人担忧的是，叛逆厌学的苗头甚至开始向小学蔓延，一些小学生也出现了不愿上学的情况，原本充满欢声笑语的校园生活，在他们眼中成了一种煎熬。

亲子关系也陷入了僵局。曾经亲密无间的孩子和家长，如今却仿佛隔着一层厚厚的墙。家长想关心孩子，却发现孩子总是爱答不理；想和孩子沟通，却总是话不投机半句多，三言两语就可能引发一场争吵。有的家庭甚至出现了父子不相识、夫妻不相交的尴尬局面，孩子把自己封闭起来，拒绝和家长交流，家庭氛围变得压抑又沉重。

这些问题的出现，并非偶然，而是多种因素交织的结果。只有深入剖析这些根源，才能找到解决问题的关键。

如今，孩子们的书包越来越重，学习时间越来越长。学校为了提升教学质量，课程安排得满满当当，从早到晚，孩子们几乎没有喘息的机会。课后，还有堆积如山的作业等着他们，常常要写到深夜才能完成。长期处于这样高度紧张的学习状态，孩子们的身心疲惫不堪，就像被拉紧的琴弦，随时都有断裂的危险。

考试和成绩排名更是像紧箍咒一样，紧紧地套在孩子的头上。每一次考试，都像是一场战役，孩子们害怕失败，害怕考不好会受到老师的批评、家长的指责。在这种巨大的心理压力下，学习不再是一件快乐的事情，而是变成了一种痛苦的折磨，导致他们对学习产生了恐惧和抵触情绪 ，学习动力也逐渐消失殆尽，甚至选择逃避上学来摆脱这种压力。

在学校里，同学关系对孩子的心理健康有着重要影响。如果孩子不幸遭遇了校园欺凌，无论是言语上的嘲笑、辱骂，还是身体上的攻击，都会让他们感到恐惧和无助，在学校里没有安全感，每天都过得提心吊胆。这种恐惧会逐渐蔓延到他们对整个学校生活的态度上，导致他们不愿意上学。而当孩子进入新学校，面对新老师的教学风格和新同学的相处模式，如果不能及时适应，也会让他们感到迷茫和孤独，影响学习的积极性和心情。

老师的教育方式也至关重要。有些老师过度依赖惩罚手段，一旦孩子犯错，就严厉批评、惩罚，却很少给予奖励和鼓励。这种不平衡的教育方式，会让孩子的自信心受到打击，尤其是那些心理敏感的孩子，更容易产生自卑心理，觉得自己总是做得不够好，从而对学习失去兴趣，陷入心理焦虑与内耗之中 。

家长对孩子的期望，本应是孩子前进的动力，但如果期望过高，就会变成沉重的负担。有些家长只看重成绩，认为只有成绩好才能有好的未来，给孩子制定了过高的目标。孩子无论怎么努力，都很难达到家长的要求，久而久之，就会觉得自己无论怎么做都无法得到认可，内心充满了挫败感，压力也越来越大。

家庭氛围就像孩子成长的土壤，如果土壤贫瘠、充满 “风暴”，孩子又怎能茁壮成长呢？父母经常吵架，家庭中充满了紧张和压抑的气氛，孩子的情绪也会变得不稳定，无法安心学习。他们可能会陷入担忧和恐惧之中，担心家庭破裂，害怕自己成为家庭矛盾的 “牺牲品” 。这种负面情绪会影响他们对学习和学校生活的态度，导致他们出现心理问题，亲子关系也会变得紧张。

亲子沟通不畅也是一个大问题。家长们忙于工作，很少有时间和孩子坐下来好好聊天，倾听他们的心声。孩子在学校遇到了困难、委屈，回到家却无人诉说，诉求得不到回应。这会让孩子觉得自己不被重视，在家庭中也得不到公平对待，从而对家长产生不满和抵触情绪，不愿意和家长交流，亲子关系也因此变得疏远。

孩子在成长过程中，难免会遇到挫折。比如，一次考试成绩不理想，或是在课堂上回答问题错误，这些小小的挫折，如果没有得到正确的引导，就可能让孩子的自信心受挫。他们会开始怀疑自己的能力，觉得自己不如别人，从而产生焦虑和厌学情绪。

孩子的内心世界往往充满了担忧和恐惧。他们害怕学习落后于他人，担心达不到家长和老师的期望，这些心理负担就像一块块大石头，压得他们喘不过气来。在学习的时候，他们无法集中注意力，总是被这些负面情绪干扰，学习效率低下，进而对学习产生厌恶和逃避心理 。

面对孩子出现的这些问题，我们不能坐视不管，而是要积极行动起来，从家长、学校和学生自身三个方面入手，采取全方位的解决方案，帮助孩子走出困境，重新找回快乐成长的轨道。

家长是孩子成长过程中最重要的人，家庭是孩子最温暖的港湾。为了改善亲子关系，助力孩子成长，家长需要做到以下几点：

加强沟通与倾听：每天抽出专门的时间，比如晚饭后的半小时，和孩子进行深入的交流。在交流过程中，放下手中的手机，全神贯注地倾听孩子的讲述，不要轻易打断孩子，让孩子感受到被重视和理解。可以引导孩子分享学校里有趣的事情、遇到的困难以及内心的想法。比如，当孩子说在学校被同学误会时，家长不要马上给出建议，而是先表达理解，“被同学误会肯定很难受，你愿意和我说说具体是怎么回事吗？” 通过这样的方式，让孩子感受到家长是自己坚实的后盾，从而打开心扉 。调整期望：不要只把目光聚焦在孩子的成绩上，要看到孩子的努力和进步。关注孩子的兴趣爱好，鼓励他们在自己擅长的领域发展。如果孩子喜欢绘画，即使他的数学成绩不是很突出，家长也可以为他提供绘画的工具和学习的机会，参加绘画比赛，让孩子在自己热爱的事情中找到自信和成就感 ，认识到自己的价值不仅仅体现在学习成绩上。营造和谐氛围：家长要学会控制自己的情绪，避免在孩子面前争吵。如果夫妻之间有矛盾，可以选择在孩子不在场的时候沟通解决。每天安排一些家庭活动，比如一起看电影、做游戏、散步等，增强家庭成员之间的感情，让孩子感受到家庭的温暖和幸福，为孩子创造一个稳定、和谐的成长环境 ，让他们能够安心学习和生活。关注心理状态：细心观察孩子的日常行为和情绪变化，如果发现孩子因为被老师批评或同学嘲笑而情绪低落，要及时给予关心和疏导。可以和孩子一起分析原因，帮助他们正确看待这些问题，告诉孩子每个人都会犯错，重要的是从失败中吸取教训。同时，也可以通过一些轻松的方式，如讲笑话、做运动等，帮助孩子缓解负面情绪 ，让他们重新恢复自信和积极的心态。树立正确观念：在日常生活中，通过讲故事、分享自己的经历等方式，引导孩子明白学习是为了提升自己的能力，实现自己的梦想，而不仅仅是为了考试成绩。鼓励孩子积极探索未知的领域，培养他们的好奇心和求知欲。比如，当孩子对科学实验感兴趣时，家长可以和他一起做实验，让孩子在实践中感受学习的乐趣 ，激发他们的学习动力。

学校是孩子学习和成长的重要场所，为了给孩子创造良好的学习环境，学校可以采取以下措施：

合理安排教学：严格按照国家的教育政策，控制课程量和作业量。老师在布置作业时，要精心挑选题目，避免布置机械性、重复性的作业，根据学生的实际情况进行分层布置，让每个学生都能在完成作业的过程中有所收获。同时，优化教学方法，提高课堂教学效率，让学生在课堂上就能掌握大部分知识，减少课后的学习负担，让孩子们有更多的时间休息和玩耍，培养自己的兴趣爱好 。加强监管预防：建立健全校园欺凌的举报和处理机制，鼓励学生勇敢地举报欺凌行为。一旦发现有校园欺凌事件发生，学校要及时介入调查，严肃处理欺凌者，保护受害者的权益。同时，加强对学生的安全教育，通过开展主题班会、举办讲座等方式，让学生了解校园欺凌的危害和应对方法，增强自我保护意识 ，营造一个安全、友好的校园环境。关注个体差异：教师要充分了解每个学生的学习特点和需求，采用多样化的教学方法，满足不同学生的学习风格。对于学习困难的学生，要给予更多的关注和辅导，帮助他们找到适合自己的学习方法；对于学习优秀的学生，可以提供一些拓展性的学习任务，激发他们的学习潜力。此外，组织丰富多彩的课外活动，如社团活动、兴趣小组等，让学生在活动中发挥自己的特长，培养团队合作精神和综合素质 ，让每个学生都能在学校里找到自己的位置，感受到学习的乐趣。平衡奖惩手段：老师要多采用激励和正面引导的方式教育孩子，当学生取得进步或表现出色时，及时给予表扬和奖励，如颁发小奖品、表扬信、在班级群里表扬等，增强孩子的自信心和学习动力。对于犯错的学生，要以教育为主，采取适当的惩罚措施，如让学生写检讨书、做志愿者服务等，引导他们认识到自己的错误并改正，而不是一味地批评和惩罚 ，让学生在一个积极向上的氛围中成长。

孩子自身也需要努力，提升自我，克服困难，以下是一些建议：

培养抗压能力：积极参加各种课外活动，如体育比赛、社会实践、志愿者活动等，在活动中锻炼自己的意志和能力，学会面对挫折和困难。也可以参加心理辅导课程，学习应对压力的方法和技巧，提高自己的心理素质。当遇到困难时，不要轻易放弃，要相信自己有解决问题的能力，勇敢地迎接挑战 ，逐渐增强自己的抗压能力。掌握学习方法：向老师和同学请教，借鉴他们的学习经验，找到适合自己的学习方法。制定合理的学习计划，合理安排学习时间，提高学习效率。比如，采用预习、复习、做笔记、总结归纳等方法，帮助自己更好地掌握知识。定期对自己的学习情况进行反思和总结，及时调整学习方法和策略 ，让学习变得更加轻松和高效。自我心理调节：家长可以教孩子一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等。当孩子感到焦虑时，让他们找一个安静的地方，闭上眼睛，慢慢地深呼吸，放松身体的各个部位，缓解紧张情绪。鼓励孩子参加体育锻炼，如跑步、跳绳、打篮球等，通过运动释放身体内的压力荷尔蒙，改善睡眠质量，让自己的身心得到充分的放松 ，以更好的状态投入到学习和生活中。

孩子是家庭的希望，是社会的未来，他们的健康成长关系着国家的兴衰。如今孩子出现的这些问题，如不及时解决，不仅会影响他们的学业和未来发展，还可能对他们的身心健康造成不可逆的伤害。我们必须清醒地认识到问题的严重性，不能再对这些问题视而不见。

家长、学校和学生自身就像支撑孩子成长的三根支柱，缺一不可。只有三方共同努力，形成强大的教育合力，才能帮助孩子走出困境，重新找回自信和快乐，茁壮成长。

家长们，让我们放下手中的忙碌，多陪陪孩子，倾听他们的心声，给予他们温暖和支持；学校，让我们优化教育教学，为孩子创造一个安全、和谐、充满关爱的学习环境；孩子们，也请你们勇敢地面对困难，相信自己的能力，积极调整心态，努力学习和成长。

让我们携手共进，用爱和责任为孩子撑起一片广阔的天空，让他们在阳光下自由地翱翔，走向美好的未来 。

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