动画视频｜秋风起，头发落 如何拯救“秃”如其来的烦恼？

更新时间：2024-10-22 12:14  浏览量：16

秋风起，头发落，有的人可能还没来得及喝上秋天的第一杯奶茶，又遇上了脱发的困扰。今天我们邀请湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）脱发专科门诊医师刘海燕，来聊聊秋季脱发的原因及解决方法。

为什么秋季容易掉发？

1.“肺主皮毛” 肺与皮肤、头发密切相关。肺气虚弱，毛发容易脱落。

2.气温下降，代谢减缓 秋季气温下降，新陈代谢变慢，头发生长减缓。

3.天气干燥干燥天气导致皮脂腺分泌减少，毛囊营养供应不足，易造成头发脱落。秋燥容易损耗阴血，毛发失去滋养，肝肾不足也是脱发的一个重要原因。

4.洗发水使用不当秋季头发出油量减少，换季后仍使用清洁能力较强的控油洗发水，会加剧头发干燥、发质变差，导致脱发增多。

不同类型脱发的原因

1.斑秃 头皮突然出现光滑的圆形脱发斑。原因包括肝肾不足、精血亏虚、精神压力过大等。

2.脂溢性脱发 头发油腻、伴随瘙痒和头皮屑，原因多为喜食甜食和油腻食物，导致湿热内蕴。

3.休止性脱发 毛囊进入休止期，常见于药物影响或营养不良等。

4.病理性脱发 常因疾病如化疗、贫血、甲状腺疾病等引起。

如何调理不同类型的脱发？

1.心脾气虚型脱发 多因精神压力导致，伴随失眠、头晕等症状。治疗以补益心脾、养血安神为主，可以用养血归脾汤。

2.肝肾不足型脱发 常见于肝肾不足、腰酸背痛等症状，治疗重点是滋补肝肾。

3.肝郁血瘀型脱发 常伴有气滞胸闷、肝脾肿大等症状，以活血化瘀为主。

4.湿热内蕴型脱发 伴随头皮油腻、瘙痒等症状，需清热利湿。

5.气血两虚型脱发 常见于产后脱发，伴有头晕、疲倦等症状，治疗可以选用益气补血的方法。

防脱发小妙招

1.重点养肺 秋季养生重在养肺，可减少秋燥对头发的损害。

2.生活健康规律 保持良好作息，避免熬夜。

3.合理饮食 少吃辛辣、高油高糖食物，多补充黑芝麻、黑豆等富含蛋白质的食物。

4.按摩头皮 每日睡前和早晨起床后，按摩头皮2-4分钟，促进血液循环。

5.选对洗发水 干性发质选择偏酸性洗发水，油性发质选偏碱性洗发水。

6.经常变换分发线 经常变换分发线可避免局部毛囊长期受压引起的脱发。

7.注意头部防晒 紫外线会损害发质，注意户外活动时做好防晒。

8.戒烟忌酒 吸烟会使头皮毛细管收缩，影响头发的发育生长；喝酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

秋季脱发虽常见，但通过科学的饮食和生活习惯调理，可以有效改善脱发问题。希望这些方法能帮到大家，让你在秋天依旧“顶上有光”。

作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）王艳姿

指导专家：脱发专科门诊医师 刘海燕

视频文案：袁小玉

视频制作：姜涛