儿童节里，舔舐伤口，为孩提时代种下的心疾疗伤

发布时间：2025-06-03 20:36:53  浏览量：2

我们这些城一代，曾在农村广阔的天地里长大，有泥巴里的快乐，也有藏在心底的伤。小时候经历的压力、匮乏和不安，就像无形的种子悄悄埋下，长大后不知不觉长成了我们性格里的一些“刺”或“坑”。小时候的“难”，成了长大后的“坎”。

想想小时候：穷，是真穷。学费都凑不齐的焦虑，穿补丁衣服的羞耻，早早干活帮衬家里的“懂事”，这些都刻在骨子里。长大后可能特别怕没钱，拼命工作证明自己价值，买东西要么抠抠搜搜舍不得，要么报复性消费后又后悔，总觉得“我不配”拥有好东西。

缺爱，尤其是爸妈不在身边的留守儿童。想爸妈想到哭却不敢说，受了委屈没人撑腰，只能自己憋着。这容易让人长大后在感情里特别别扭：要么像座冰山，不会表达爱和需要，遇事死扛；要么像惊弓之鸟，特别怕对方离开，黏人或者疑神疑鬼；要么习惯性讨好别人，不敢说“不”，就怕人家不喜欢自己。

环境不安稳。上学路远又危险，生病了看病难，还可能被欺负了没人管，甚至经历过一些意外伤害。这些经历让人对世界充满警惕，总觉得不安全，很难相信别人，交朋友也放不开。遇到点新鲜事或机会，第一反应是“太冒险了，算了吧”，容易错过好机会。

被看轻，骨子里被人瞧不起。“祖上八辈儿都是种地的”、“农村的又脏又穷”这些话像刀子。容易让人自卑，觉得自己天生低人一等，不敢争取，在那些“城里人”或“条件好”的人面前特别不自在。

这些小时候的“伤”，本质上是为了在那个环境里“活下来”而学会的保护壳。小时候靠它们熬过来了，但长大后，在更广阔安全的环境里，这些壳反而成了束缚，让人活得累，关系处不好，自己也不开心。

别让过去的伤，困住现在的你：怎么破？

看到这些联系，不是为了怪谁或者认命，而是为了更懂自己，然后慢慢改变：

看见它，就是疗愈的开始：当你又习惯性讨好、不敢花钱、或者莫名焦虑时，停一下，问问自己：“这感觉熟悉吗？是不是小时候那个害怕无助的我又出来了？”理解这是过去的“生存策略”，不是现在的你真有问题。

对自己好点，像对待那个受伤的小孩：想象一下，如果回到过去，你会怎么安慰那个小小的自己？现在就用同样的温柔对待自己。允许自己休息、享受、表达需要，告诉自己：“你值得拥有好的东西和爱。”

找个“外援”聊聊：心里的结太深，自己解不开很正常。找个靠谱的心理咨询师聊聊，就像给心灵做体检和修复，专业人士能帮你更清晰地看到模式，找到改变的方法。

在新的关系里“练级”：试着在安全的朋友或伴侣关系中，一点点练习“不一样”。比如，学着开口说“我想要…”，试着依赖一下对方（哪怕是很小的事），练习拒绝不合理的要求。新的、好的关系体验，是治愈旧伤最好的药。

改写你的“人生剧本”：别总想着“我从小苦，所以我就是不行”。看看你身上那些因为经历磨炼出来的坚韧、独立和责任心，这些都是闪光的优点！把故事从“受害者”变成“幸存者”再到“成长者”，你有能力书写新的篇章。

童年的阴影确实会留下痕迹，但它不是你的全部，更不是你的终点。理解它，是为了放下它，把那些为了生存而长出的“刺”，慢慢打磨成属于你独特的力量和智慧。我们值得拥有更轻松、更自在的成年人生。