天气再热，也要保护好孩子的头！别剃光头喝热水！

发布时间：2025-05-31 09:10:00  浏览量：1

高温季节，一年年热得更早、更猛。城市上空仿佛盖着一层火炉般的空气，尤其是对孩子来说，这样的天气不仅令人烦躁，更可能暗藏健康风险。

每年夏天，儿科门诊都会迎来一波“光头娃娃”的高峰。不少家长出于“凉快”“清爽”的目的，把孩子的头发剃得干干净净，甚至一边剃头一边递上一杯“热水”，说是“排毒”“去火”。

这是误区，更是隐患。从医学角度出发，孩子的头皮是身体最脆弱也是最重要的屏障之一。剃光头，不但不能降温，反而让孩子暴露在更多风险之中。

头皮是皮肤的一部分，具有调节温度、感知外界、屏蔽紫外线的重要功能。儿童的皮肤角质层尚未发育完全，头皮尤其娇嫩。剃光头后，紫外线、热辐射、尘螨、细菌直接接触头皮，极易诱发皮炎、湿疹，甚至引发毛囊感染。

更严重的是，在高温暴晒下，孩子头皮吸收热量更快，体温调节能力又相对较弱，可能导致中暑或轻度脑部热损伤。

在一项发表于《中国儿童保健杂志》的研究中，研究者对比了夏季剃光头与未剃头儿童的头皮温度及湿疹发生率，发现剃光头组的头皮温度平均高出1.2℃，湿疹发生率增加了近三成［1］。

这并不令人意外。人体并不是靠“头皮裸露”来散热的，反而会因为裸露增加热负荷。就像房子没有屋顶，比有屋顶更热。

我曾处理过一起令人揪心的病例。一个4岁的男孩，因为中午在小区广场上晒了不到二十分钟，头皮竟然被晒伤了。

家长以为他在“出汗排毒”，还坚持让他喝热水“驱热”，结果孩子当晚就出现了呕吐、意识模糊的症状，最终被诊断为轻度热射病。

幸运的是抢救及时，没有遗留后遗症。但这个事件，让我们团队都陷入了深思：为什么一些明明已经被医学证实的错误观念，依然在一代代家长中被重复？

“热了就剃头”“感冒喝热水”“出汗是排毒”。这类观念之所以根深蒂固，并不只是信息不对称，更是文化惯性的一部分。某种程度上，它们承载了上一代人的经验、信仰，甚至是对孩子健康的焦虑与无力感。但经验不等于科学，焦虑不能代替理性。

对孩子来说，极端的“降温”措施，与其说是保护，不如说是误伤。头发的存在，不是多余的装饰，而是经过漫长进化筛选下的保护机制。

头发能调节头皮温度，吸收汗液，缓冲外力摩擦，甚至在一定程度上过滤空气中的有害颗粒。儿童的汗腺尚未发育成熟，剃光头反而会让他们在大量出汗时更快脱水。

而“喝热水排毒”这一观念，同样值得警惕。从生理角度看，热水进入胃肠道，并不会“带走热量”，反而可能加重身体热负荷。尤其是气温已高于体温时，喝热水会让体内核心温度进一步上升，诱发热相关疾病的风险反增不减。

儿童的体温调节中枢尚不健全，过热或过冷的食物都可能刺激其消化系统，引发腹泻、呕吐等问题。

前两年，河南某地就有一起“集体中暑”事件引起关注。在一个幼儿园里，超过20名孩子出现不同程度的中暑症状。

调查发现，该园在高温天气下组织户外活动，孩子们多数剃光了头，且活动后被要求喝热水“降火”。这一系列看似出于好意的做法，实则违背了儿童生理特征与应激机制。

我们不禁要问：为什么我们对孩子的保护，常常在“传统经验”与“现代科学”之间徘徊不前？

从医生的角度看，我们最害怕的不是疾病本身，而是因观念偏差导致的延误与误伤。一个孩子中暑，我们可以紧急处理；但如果家长坚信“出汗是好事”，就可能错过治疗的黄金时间。

门诊中，最常见的不是疾病本身的复杂，而是解释为何“传统做法”不再适用的艰难。

我们这个时代，不缺信息，缺的是信息的筛选能力。面对五花八门的健康建议，很多家长难以分辨哪些是科学的、哪些是伪装成科学的“经验之谈”。这也是为什么医学科普不只是一种传播，更是一种责任。

保护孩子的健康，从不只是“多喝水”“别吃冰”“穿多点”，更要建立对孩子身体机制的深度理解。孩子不是大人的缩小版，他们有自己的免疫节奏、温度调节方式、皮肤屏障系统。任何外在干预，都必须建立在对这些机制的尊重基础上。

当然，我们也理解家长的初衷。天气太热，孩子汗湿头发，家长担心不舒服、长痱子，这些都是出于爱。但爱，不应该建立在误解上。与其剃光头，不如修剪短发、保持头部干爽，选择透气性好的帽子遮阳；与其喝热水，不如合理补充电解质，适时饮用温凉水分。

有位同行曾在一次儿童保健论坛上说得很动情：“我们不能再把对孩子的照顾，建立在‘我小时候也这样’的逻辑上。”每一代孩子，都值得拥有更科学、更温柔的护理方式。

头发不是负担，是保护伞；热水不是万能药，是双刃剑。

下次再看到孩子满头大汗，不妨先想一想：他的身体，真的需要“去火”吗？还是需要的是，一点点清凉的风、一顶小小的帽子、一口刚刚好的水温？

医学的温度，不只是数字和指标，更是对每一个微小选择的尊重与理解。夏天的热浪终将过去，但我们对儿童健康的守护，不应因季节而中断。你是否愿意，从放下剪刀和热水杯开始，重新认识孩子身体的语言？

参考文献：

［1］刘珊珊, 王颖, 高文雅, 等. 儿童夏季剃光头与皮肤问题相关性的临床分析[J]. 中国儿童保健杂志, 2023, 31(10): 1054-1057.
［2］李梅, 周敏, 赵佳. 儿童中暑流行病学特征及防控建议[J]. 实用预防医学, 2024, 31(02): 228-231.
［3］王志勇, 何静. 高温环境中儿童生理调节机制及健康干预研究[J]. 中华实用儿科临床杂志, 2023, 38(07): 512-516.

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