多动症的孩子是在“捣蛋”吗？

发布时间：2025-05-27 00:49:38  浏览量：3

亲爱的小朋友们和家长们

欢迎来到我们的“专注力星球”！

今天

我们一起探索——儿童多动症

带你了解这个“星球”

学会守护它

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多动症是在“捣蛋”？

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● 儿童多动症，全名注意缺陷多动障碍（ADHD），是一种常见的神经发育障碍性疾病。主要表现为与年龄不相称的注意力易分散、不分场合的过度活动以及冲动行为，同时还可能伴有学习困难和认知障碍。尽管多动症儿童的智力通常正常或接近正常，但他们的行为和情绪控制能力相对较弱。

●据统计，多动症的发病率在儿童中约为5%-10%，这意味着在每100个学龄儿童中，可能有5-10个孩子会受到多动症的影响。

多动症可不是简单的“熊孩子”，它背后有复杂的神经生物学原因，比如大脑神经递质失衡。它通常在儿童学龄前或学龄期起病，并可能持续到青春期甚至成年期。

● 多动症的发病原因较为复杂，目前认为与以下因素有关——

· 遗传因素：多动症具有一定的家族遗传倾向。如果家庭中有亲属患有多动症，孩子患病的风险会相对较高。

· 神经生物学因素：研究表明，多动症儿童的大脑神经递质（如多巴胺和去甲肾上腺素）水平可能存在异常，影响了大脑的正常功能。

· 孕期和围产期因素：母亲在怀孕期间吸烟、饮酒、感染或受到其他不良刺激，可能增加孩子患多动症的风险。

· 环境因素：长期暴露于高铅环境或受到心理创伤等不良环境因素，也可能诱发多动症。

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多动症的小朋友会怎样？

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● 注意力像“小兔子”：小朋友在做作业、听故事时总是分心，容易被外界吸引。

● 活力满满的“小马达”：手脚不停，即使在需要安静的场合也难以安静下来。

● 冲动的“小火箭”：做事不考虑后果，容易冲动，比如突然打断别人说话。

如果小朋友有以上表现，并且持续了一段时间（通常是6个月以上），那就可能需要寻求专业帮助。

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多动症的日常挑战

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多动症小朋友们，除了上面提到的表现，还可能会遇到一些日常挑战——

● 学习上的小难题：记忆力不太好，写字歪歪扭扭，或者容易忘记老师的话。

● 社交上的小摩擦：因为太心急或者冲动，和小朋友相处时容易发生小矛盾。

● 情绪控制困难：容易情绪激动，对挫折的耐受能力偏低，可能因为小事而大发脾气。

● 行为冲动：常在不适当的场合表现得过于活跃，比如在课堂上频繁离开座位或打断老师讲课。

但别担心，可以慢慢改善。

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家长如何守护多动症小朋友？

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● 生活小助手：制定“超级英雄时间表”

帮小朋友制定一个规律的作息时间表，比如每天7点起床，8点吃早餐，然后开始番茄钟学习法（25分钟专注+5分钟休息）、玩耍。

● 营养均衡，远离“捣蛋食物”

多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果。同时，要远离高糖、高脂肪和含有添加剂的“捣蛋食物”，因为这些可能会加重多动症症状。

● 睡眠小卫士：打造“梦乡乐园”

确保小朋友每天有足够的睡眠时间，比如小学生一般需要9-11小时。晚上可以创造一个安静舒适的睡眠环境，比如调暗灯光、播放轻柔的音乐，帮助小朋友更快进入梦乡。

● 运动小健将：释放多余能量

鼓励小朋友多参加户外活动，比如跑步、跳绳、游泳等。运动不仅能帮助小朋友释放多余的能量，还能提高他们的注意力和自我控制能力哦！

● 心理小导师：培养耐心和自信

· 情绪疏导：用“情绪温度计”帮助孩子识别感受，鼓励写日记或绘画表达。当小朋友冲动或者分心时，家长要耐心引导，教会他们学会等待和耐心。同时，多给小朋友正面的鼓励和肯定，帮助他们建立自信心和积极的心态。

· 正向激励：每天夸赞3次具体进步（如“今天写作业没走神，超棒！”）

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如何守护“专注力星球”？

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● 孕期保健：孕期保持良好的生活习惯和心情，避免吸烟、饮酒等不良嗜好，为孩子打下健康的起点。

● 家庭环境：给孩子一个充满爱、有序的家庭环境，让他们感受到安全和温暖。

● 早期发现：多观察孩子的表现，一旦发现不对劲，及时和医生沟通，早发现、早干预，早康复,每个孩子都能闪闪发光～

亲爱的小朋友们和家长们，让我们用心去理解、去呵护，帮助小朋友找回他们的“专注力星球”。