孩子面临“情绪低谷”？别急着责备，他们可能真的“有点难”

发布时间：2025-05-14 15:57:39 浏览量：3

五一假期刚结束，不少家长发现孩子变得情绪起伏大、注意力涣散、提不起学习劲儿，甚至出现不愿上学的情况。虽然许多人用“假期综合征”来解释这一现象，但这更像是一个“表面说法”。真正需要警惕的，是孩子已经在心理层面早已遇到了问题，只是在节后切换场景的过程中被激化和放大。

“很多孩子看似是不愿动脑子，其实是心理疲劳、专注力障碍、情绪耗竭等问题在作祟。”上海星晨儿童医院心理科副主任医师林光耀指出，节后“状态断层”只是表象，根源常常是心理功能上的适应困难，尤其在有学习压力、人际冲突等诱因叠加的背景下，极易诱发注意力问题、焦虑情绪，甚至出现厌学、拒学等行为。

学不进去、坐不住？

可能是心理出了问题

在上海星晨儿童医院心理门诊，注意力缺陷障碍（ADHD）、学习障碍、焦虑、抑郁等问题，在学龄儿童和青少年中越来越常见。这些问题不仅会导致成绩下滑、课堂表现不佳，更会破坏孩子的自信心和学习动机。

比如，注意力缺陷不仅影响课堂听讲和作业完成，也会干扰孩子对信息的理解与整理，导致“怎么也记不住、学不会”的恶性循环；学习障碍则可能让孩子在某些学科表现特别吃力，如数学、阅读写作，哪怕再努力，也难以跟上进度。这些问题一旦长期存在，孩子很容易陷入“我不行”“我不聪明”的自我否定中，进而形成消极的思维模式，对未来的学业、职业、人际交往都会造成深远影响。

林光耀主任强调，心理与认知问题不会随着孩子长大自动“长好”，相反，如果长期被忽视，它们会在成长过程中悄悄埋下失败体验和自我价值感受损的种子，影响孩子的整体人格发展。

情绪与能力，

不是靠“讲道理”能纠正的

很多时候，孩子出现“情绪低谷”或“学习退步”并不是因为懒惰或叛逆，而是内在心理机制在发出求救信号。此时，如果父母缺乏识别能力，用打压、说教或“激将法”来应对，反而容易加剧孩子的焦虑与抵触，原本可逆的问题也可能演变为更复杂的行为障碍。

曾有这样一个案例，一位初中女孩小陶（化名），面对数学几何题屡屡出错，成绩明显下滑，她开始逃避作业，情绪低落。母亲以为她偷懒、不听话，频繁批评，甚至骂她“智力有问题”，使得亲子关系不断紧张。直到女孩出现自伤行为，家人才意识到，或许孩子是真的病了。经评估发现，女孩存在空间认知能力障碍及注意力缺陷，并非普通的智力问题。经过系统干预，她的学习状况和情绪逐步改善，家庭关系也重回正轨。

这个案例说明，对孩子的真正的支持不是“管得更紧”，而是“看得更深”。如果能在早期识别出孩子的心理与认知问题，很多心理问题其实是可以被有效逆转的。

早识别、早干预，

是对孩子最大的负责

“很多家长对心理问题仍存在‘讳疾忌医’的观念，认为心理就诊是‘给孩子贴标签’，其实这是一个巨大的误区。”林主任表示，心理问题并不等同于“精神问题”，大多数青少年的心理状态问题，都可以通过科学的评估与干预实现良好改善。

小陶（化名）在家长的陪同下，来到了位于位于新虹桥国际医学园区的上海星晨儿童医院，该院心理科副主任医师林光耀说：“目前我们是以‘认知功能+心理状态’为核心干预路径，从专业评估到个体化治疗的全流程都有配套。像小陶这样的孩子，我们能为她心理健康提供有力支撑。”

“孩子的情况，在评估阶段，我们会结合神经心理测评、注意力功能测试、情绪行为量表等多维工具，判断孩子是否存在注意缺陷、学习障碍或情绪障碍等问题。

在干预方面，我们会重视非药物手段。例如针对注意力不集中、空间认知障碍、情绪障碍或家庭关系冲突等常见问题，就要考虑采用执行功能训练、针对性的感统训练、心理治疗和家庭治疗等方法，既帮助孩子修复能力，还会协助孩子与父母建立更健康的沟通与支持机制。”