孩子被欺负了，家长应该怎么做？

发布时间：2025-05-10 23:05:57  浏览量：25

校园走廊里的推搡、课间操场的嘲讽、社交群组的孤立——孩子受到欺负时，家长的第一反应往往决定着事件走向。愤怒、焦虑、自责的情绪交织下，作为家长到底应当怎样做出正确的行动？

一、从评判到共情

得知孩子受欺负的瞬间，千万不要脱口而出“你怎么不反抗”或“是不是你先惹事”等，儿童心理研究表明，遭受欺凌的孩子通常伴有羞耻感与自我怀疑，此时任何评判性语言都会加深他们的心理创伤。家长要合理管理情绪，用平静的语调询问“当时发生了什么”，以拥抱代替质问，让孩子感受到绝对的安全区。这种非评判的倾听姿态，往往能打开孩子紧闭的心门，获取事件的前因后果。

二、回应与应对

要求孩子“打回去””是多数家长的本能反应，但这样的回应往往忽略了个体差异与情境复杂性。体格弱小的孩子强行对抗可能招致更大伤害，内向敏感的孩子则更易因强制反击产生心理阴影。比肢体对抗更重要的是培养孩子的边界意识：帮助孩子练习坚定的拒绝语言，或者教孩子合适的脱困技巧。策略性的应对既能维护尊严，又避免激化矛盾。

三、构建亲子信任

持续跟踪处理欺凌事件时，亲子关系的质量会直接影响干预效果，良好的亲子关系能让沟通事半功倍。当孩子主动求助时，也要避免越俎代庖地直接联系对方家长，而应当与孩子共同制定解决方案。这种赋权式参与能增强孩子的自我掌控感。值得注意的是，7-12岁儿童对公平感极度敏感，处理过程中务必明确传达“被欺负不是你的错”，防止孩子将错误归因到自己身上。

处理欺凌事件的过程，其实也是是帮助孩子构建心理韧性的教育契机。它考验着家长能否将保护欲转化为智慧引导，把创伤经历转化为成长资源。当孩子从父母稳定的情绪反馈中学会从容应对，从具体的策略实践中重获力量，这段经历终将成为其人格拼图中象征勇气的勋章。真正的保护不是永远为孩子遮挡风雨，而是教会他们如何在雨中稳步前行。