宝宝不缺钙还需要补钙吗？

发布时间：2025-05-12 20:00:00  浏览量：2

很多家长朋友对宝宝是否需要补钙、何时需要补钙以及如何补钙等问题一直弄不清楚，今天我们先聊一下这个问题：

其实，宝宝若经医生确认不缺钙，且奶量充足、饮食均衡，通常无需额外补钙，如果盲目补钙可能导致便秘、结石等问题，反而影响健康。而此时更需要关注的是维生素D的补充情况，以促进钙吸收。

今天我们以6个月的宝宝为例，来分析一下这个问题。理论上，6个月宝宝钙需求为200mg/日，其主要来源为母乳或配方奶。也就是说，如果6个月的宝宝每天奶量达到600-800ml，在添加辅食如米粉、蔬菜泥等所摄入的钙，基本可满足需求。因此，我们可以理解为，无需因“跟风”或“预防”额外给宝宝补钙。

这时候，有的家长朋友可能又问了，那我就是怕孩子缺钙，我就要补可以不可以呢？

其实，过量补钙不但不会对宝宝的生长发育起到帮助的作用，还会导致以下风险：

1.过量钙会抑制铁、锌吸收（缺铁、缺锌可能会导致宝宝出现贫血、免疫力低下、食欲减退等表现）；

2.过量的钙还会增加肾结石风险；

3.可引起便秘、腹胀等消化不适；

4.对于小宝宝还可能导致囟门早闭，影响头围发育，继而影响宝宝神经系统的发育；

5.可以导致宝宝提前骨骺闭合，对宝宝身高造成影响。

虽然我们说理论上，宝宝在足量喂养、合理添加辅食的情况下，一般不会发生低钙的情况，但，如果出现以下情况，还是需要引起重视的。

1.出现频繁夜惊、多汗（非炎热环境、哭闹等因素所致）；

2.颅骨软化，如出现乒乓球感等；

3.出现肋骨外翻等症状，应就医检测血清钙、碱性磷酸酶、维生素D测定等指标。

那么在日常生活中，作为家长在宝宝的喂养过程中应该注意哪些事项呢？

1.如果一直给予母乳喂养，建议继续按需哺乳，配方奶喂养的宝宝保证每日奶量在800ml左右（6个月左右的宝宝）；

2.在后续添加辅食时可选择钙含量高的食物；

3.每天户外活动2小时，有助于皮肤合成维生素D，促进钙的吸收，但在户外活动的时候，注意不要阳光直晒；

4.现在很多综合性医院、儿童医院或者妇幼保健院都可以很好地开展儿童保健业务，建议定期给孩子做儿童保健，可以较好的监测宝宝生长发育的情况，及时发现宝宝监测生长发育曲线偏移的情况并及时给予纠正。