天热没有胃口，这5菜1汤搞定，荤素搭配，大人小孩都喜爱

发布时间：2025-05-11 20:18:17  浏览量：4

立夏过后天气越来越热了，闷热的天气让人食欲减退，尤其是经常外出的人们，出去一趟回来，四肢倦乏力，食欲不振。这次分享了5菜1汤，我家经常做的几道菜谱，荤素搭配着，营养均衡，味道更香，大人跟小孩都喜欢吃。

比如椒盐鸡翅，外酥里嫩的鸡翅裹着椒盐香，口感层次丰富，美味又下饭，在孩子眼里这道菜10分里有8分。还有红烧排骨，脂香气浓郁的排骨裹着丝丝甜，口感层次丰富，一口排骨一口饭，让人回味无穷。说说那道汤，是夏季必备的丝瓜鸡蛋汤，清热解暑，绝对不可错过。这些菜谱都是家常做法，喜欢的朋友不要错过了。

椒盐鸡翅

材料：适量鸡翅，洋葱，适量小葱，一把香菜，生姜片，大蒜片，1勺料酒，生抽，蚝油，少许盐，胡椒粉，玉米淀粉，适量椒盐。

红烧排骨

材料：适量排骨，料酒，生姜片，一把冰糖，生抽，八角，香叶，桂皮，盐，

丝瓜鸡蛋汤

材料：适量丝瓜，适量盐，2个荷包蛋，葱姜末，适量盐。

莴笋炒肉丝

材料：适量莴笋，适量姜蒜末，适量盐，

番茄炖牛腩

材料：适量排骨，适量番茄，大葱，生姜，香叶，八角，适量土豆，适量盐，适量葱花。

材料：适量包菜，适量小米辣，适量泡椒，适量大蒜末，适量盐，生抽，老抽，蚝油，鸡精，

1.口味自由调整，喜欢吃辣的就加多点，不吃的少加或者不加。