家里有小孩的，怎么选择卧室吸顶灯？吸顶灯有必要买护眼的吗？
发布时间：2025-05-09 19:25:27 浏览量：15
如果家里有小孩，选择婴幼儿护眼吸顶灯真的是刚需啊！
根据知名眼科医生赵阳的说法，使用高照度、全光谱、低色温的吸顶灯，使用保护视力、训练调节的台灯，是最经济、有效、容易执行的护眼“加分项”。他在《大国护眼之策——青少年近视防控实用指南》中还提到了室内灯具改造的具体标准：
全光谱，Ra＞90，R9＞90，吸顶灯7W/㎡，台灯桌面照度900~1500lux，色温4000K为宜，也可以白天5000K，夜晚不超过4000K。
只要根据上述标准选的灯具，那就是符合护眼需求的。当然，护眼功能是相对而言的。所谓护眼，其实就是让眼睛更舒适，不易产生疲劳感。
我们家卧室最近刚把装饰性的吸顶灯换成了婴幼儿级别护眼的霍尼韦尔赛博吸顶灯HWX-06B，可以跟你分享一下换灯前后的实际区别。
换灯前后实际体验
霍尼韦尔赛博吸顶灯的灯盘比原来的吸顶灯小，亮度却比原来的亮
我们家卧室原来的吸顶灯虽然很大，但是亮度明显不足，开灯后整个房间依然显得比较昏暗；换成霍尼韦尔赛博吸顶灯HWX-06B后，卧室的亮度明显有所提升。
从灯珠的数量、布局和灯罩的设计来看，这两款吸顶灯也大不相同。
旧款吸顶灯里面有45颗向下发光的直射灯珠，灯罩是开放式的，打开灯罩，里面还有日积月累的灰尘和小飞虫的尸体。
霍尼韦尔赛博吸顶灯的灯珠数量是旧款吸顶灯的6.5倍多，上发光有54颗发光芯片，下发光由240颗发光芯片呈侧面排布，灯罩采用的是全封闭式设计，长年累月使用也不用担心灰尘或飞虫进入灯罩，影响吸顶灯的亮度。
从发光范围和光线柔和度来看，相较于旧款吸顶灯，霍尼韦尔赛博吸顶灯的发光范围更广，光线也更柔和。
为什么我会选择霍尼韦尔赛博吸顶灯？
1、全光谱吸顶灯更护眼，无频闪、无眩光、低蓝光
对于人眼而言，最健康无害的光照是太阳光。
太阳光是由太阳发生热核聚变反应产生的强烈光辐射，它的光谱范围特别广，除可见光外，还包含不可见的红外线、紫外线及伽马射线等。其中紫外光被证实能刺激视网膜多巴胺进一步的合成释放，减缓眼球的生长，还能增强巩膜机械强度，阻止巩膜重塑，对于近视防控很有帮助。
插图来自《大国护眼之策：青少年近视防控实用指南》，赵阳/著，魏文斌/审，人民日报出版社，2022.6。
在人类研发的所有照明灯具中，高蓝光LED灯最不利于近视防控，唯有全光谱灯的光谱无限接近太阳光谱，含有少量的紫外光波段，对孩子眼睛的生长发育更有利。
因此，在挑选卧室吸顶灯时，我会认真查看吸顶灯的光谱示意图，曲线越接近太阳光谱越好！
霍尼韦尔赛博吸顶灯就是一款特别优秀的全光谱吸顶灯。从官网提供的全光谱图片来看，它的光谱图和太阳光非常接近，是连续且完整的。
最最关键的是，它是散发的是0 添加的自然光，无频闪、眩光值＜0，还通过了防蓝光RG0和光生物无蓝光危险豁免伤害等级，会抑制蓝光和对人体有害的紫光波段，没有添加红光成分，蓝光比 RG0 标准还低 93.6%，堪称是真正意义上的婴幼光！对孩子的眼睛超友好！
值得一提的是，它还采用 99.99%黄金线封装工艺，可以解决长期光衰和光品质下降的问题。光源寿命38000小时，且平均光维持率能达到90%以上，也就是说至少能用十年。
2、上下同时发光，漫反射立体光更柔和
与传统的吸顶灯相较而言，霍尼韦尔赛博吸顶灯发出的光线会更加柔和。
这源于它独特的发光结构设计。
上发光面直射天花板而后散射，卧室的墙身、柜门等都成为了反射光线的一份子，整体会形成全漫反射立体光场；下发光面采用侧发光结构，240颗发光芯片侧面排布，可以实现多角度全方位地充分反射，加上灯板是高密度微菱晶板，可以再次打散灯源光线，让其变成漫反射光线。
上下双重的漫反射，就是霍尼韦尔赛博吸顶灯灯光温柔敞亮的奥秘所在，就算孩子抬头盯着灯看也不会觉得刺眼。
同时，因为发散出来的都是立体漫反射光线，即使偶有遮挡，也不会在局部形成特别浓重的阴影。这一点在孩子看书时就特别明显，手部下方的阴影面积相对于在普通吸顶灯下，会更小一些，更淡一些。
我用照度计在孩子平时看书的两个点位进行了照度测试，结果也都是达标的。正对书架的位置照度达到了397lx，靠近窗帘的位置也有338lx，全都达到了教室级照明≥300lx的要求。（引用自《中小学校普通教室照明设计安装卫生要求》中4.1条例：教室桌面维持平均照度不低于300lx。）
3、显色指数高达97，高度还原绘本真实色彩
显色指数（Ra）越高，灯光显色能力越好，人眼看到的物体越接近自然光下的真实色彩。（Ra 最大值为 100。）
低显色性的灯光减少会导致物体颜色呈现的不准确，降低视敏感度和视功效，容易导致视疲劳，也会极大程度上影响人的心情和食欲。特别对于儿童和青少年来说，长期在过低显色指数的光环境下学习，将对双眼色觉发育造成极为不利的影响，而引起视疲劳，则是造成近视发生和发展的诱因。（引用自《青少年学习灯照明方式研究与设计应用》，甘鑫，2024.6。）
霍尼韦尔赛博吸顶灯的显色指数Ra高达97，能最大程度上还原物品的真实色彩。
用彩色绘本在灯光下测试一下就知道结果了。在普通吸顶灯下，绘本的色彩比较寡淡，甚至有点发白；在霍尼韦尔赛博吸顶灯下，绘本的色彩更佳鲜艳，饱和度也更高，更接近太阳光下的真实色彩。
4、适配场景丰富，生活学习两相宜
除了上述这些优点，我还很喜欢它的光效氛围可变性。
搭配光控器，可以实现放松模式、护瞳自然光、阅屏模式、早晨唤醒、舒缓助眠、启蒙光等多种光效模式的选择，实现色温、亮度的无极调节，还可以调节好亮度和色温后长按保存自定义光效。
放松模式：舒适温馨的暖黄光，令人心情舒适平静。
色温：上4000K，下2700K。
亮度：上发光100%，下发光50%。
护瞳自然光：温和友好的暖白光，适用于长时间学习，守护视力。
色温：4000K。
亮度：上下发光100%。
阅屏模式：高亮暖光，弱化屏幕光的强刺激。
色温：上4000K，下3500K。
亮度：上发光100%，下发光80%。
早晨唤醒：从朝阳初升到艳阳高照，灯光在设定时间内缓慢过渡，令人达到惬意自然醒的状态。
色温：上4000K，下2700K-5700K渐变。
亮度：上下缓亮10%-100%，5分钟后长亮。
舒缓助眠：低亮度全漫反射暖白光，灯光在设定时间内缓灭，营造舒心入睡光环境。
色温：4000K，上发光100%。
亮度：10分钟内从10%缓降至1%后熄灭。
启蒙光：明亮的全漫反射暖白光，营造母婴友好的柔光环境。
色温：4000K。
亮度：上发光100%。
不管哪个年龄段的孩子，都能找到适合自己的生活光或者学习光模式，这可太赞了！而且这个小小的光控器可以随手放在自己够得着的地方，开关灯更自由了！（我床头附近的吸顶灯开关由于接触不良，经常开关灯失灵，就很麻烦！）
自从我的卧室换了霍尼韦尔赛博吸顶灯，我儿子更喜欢光顾主卧了。闲暇时光来看看书，帮忙叠衣服，陪我聊聊天，生活学习两不误，我也不用老是赶他去大路灯下看书了！（之前我的卧室照度不够，我总担心他看书费眼睛，就会阻止他在主卧看书！）母子俩都实现主卧看书自由咯！
