早早就近视了，究竟是谁“惹的祸”？

更新时间：2025-04-24 18:18  浏览量：2

近年来，我国儿童近视率呈现爆发式增长。小学生近视率超过35%，初中生接近70%。那么这么多孩子早早的就近视了，究竟是谁“惹的祸”呢？

1、**遗传因素**：

父母双方都近视的孩子，近视风险是普通孩子的6-10倍。

2、**用眼习惯因素**：

长时间近距离用眼（如看书、使用电子设备）会导致眼肌持续紧张，是孩子近视发生的主要推手。

3、**光照不足因素**：

研究表明，每天2小时以上的户外活动可以显著降低近视风险，但是现在的孩子，普遍存在户外不足的情况，要么是没场地，要么是父母没时间。

4、 **营养失衡的因素**：

缺乏维生素A、DHA等营养素，会影响视觉发育，进而诱发近视。

了解了这些导致孩子近视的“罪魁祸首”，面对已经近视的孩子，我们还能做什么呢？

及时采取必要的矫正手段：

1、**普通框架眼镜**：最传统的矫正方式，但要注意定期复查更换

2、**离焦镜片**：通过特殊光学设计延缓近视进展

3、**角膜塑形镜（OK镜）**：夜间佩戴，白天可暂时恢复清晰视力，可延缓近视发展约50%

4、**低浓度阿托品**：需在医生指导下使用，可配合其他手段使用

5、坚持**20-20-20法则**：每用眼20分钟，看20英尺（约6米）外物体20秒

6、**正确的读写姿势**："一拳一尺一寸"（胸离桌一拳，眼离书一尺，手离笔尖一寸）

7、**户外活动**：每天至少2小时，阴天也有效

8、**营养调理**：多吃富含叶黄素（菠菜、玉米）、维生素A（胡萝卜、动物肝脏）的食物，再配合乐睛视力营养素，补足眼睛需要的营养元素。

近视不仅仅是视力问题，更可能影响孩子的学习效率、心理健康，甚至未来的职业选择。所以一旦发现孩子近视，家长们一定要引起重视，及时的给与矫正才行。