“心教师”学习心得//改变从觉察自己的心理年龄开始

更新时间：2025-04-11 06:38  浏览量：3

我们把心理年龄划分为四个阶段：儿童期、青春期、成年期、父母期。其中，儿童期与青春期属于孩子阶段，成年期和父母期属于成人阶段。心理年龄在每个不同阶段有其不同特点。

儿童期心理年龄的人，缺少自己的主见，内心力量不足，常常充满无力感。他们以心中的权威和规条作为判断标准，对于自己内心所认可的权威，他们会无条件地盲目顺从；遇到可能引起冲突的强大力量时，他们会选择忍受、屈从或逃避。

青春期是比儿童期更高的心理年龄阶段。儿童期心理年龄的人冲动、对抗，表面上充满力量，实际上内心力量不足。因为他只懂得要发挥自己的主观能动性，却忽视了调动环境中力量的重要性。

成年期的心理年龄是一个质的飞跃。面对外部世界的人和事，他不再根据权威，不再停留在用是非对错的两分法来看待世界，而是根据事物本身进行判断，在处理问题时很容易有多个选择。

父母期心理年龄是一种内心的境界和智慧，不拘泥于某种特定的形式。心理年龄到了父母期这个阶段，就可以做孩子的称职父母、做部属的优秀上司、做年轻一辈的人生导师了。

在黄志猛老师的《升级心理年龄》一书中有这样一句话：

在工作中，经常可以听到这样一句话：“听话的员工没能力，有能力的员工不听话。”原因在于：儿童期心理年龄的人才会听话，但他们没有主见，当然不太可能独当一面解决问题；青春期的人虽然可能独当一面，但在做事独立的同时也很可能存在着人际方面的对抗和冲突。作为管理者，如果自己的心理年龄没能达到成年期甚至父母期，他们怎么可能带领好青春期的部属？

想到昨天晚上在心教师群里听到的红江老师的分享，我意识到前些年心理年龄一直处于青春期，也庆幸自己现在正从青春期走向成年期。今天早上吃饭的时候，我又听了一遍红江老师老师的辅导课，认识到提升心理年龄的重要性。

红江老师在群里回复了自我觉察的方法：

觉察，是改变的第一步

老师们在践行中，可以觉察自己，梳理一下

发生了什么？（事件）

脑海中浮现了什么？（想法）

我感受到了什么？（情绪）

我在心理年龄的哪个阶段？

接下来，那就先从觉察自己的情绪状态开始吧。