护眼台灯的红光功能有用吗？儿童护眼台灯到底要怎么选？

更新时间：2025-03-25 17:17  浏览量：1

现在台灯越出越多，功能也越来越五花八门。有些家长注意到自家新买的台灯上面多了个按键。开启时会亮红光，但是肉眼看着对光线没什么大影响，一时间不知道是开还是关。其实，这是红光护眼功能，建议开着。

红光护眼是护眼台灯里一个比较新颖的设计。它能发出特定波长的红色光线，帮助孩子减轻眼睛的压力，起到保护眼睛的效果。

为啥红光能护眼呢？因为台灯的红光大多选择的是650nm-680nm左右的有益红光。波长比较长，对眼睛的刺激小，对眼睛的增益作用直达视网膜。能够很大程度上减轻用眼疲劳，提高视觉敏锐度。还能激发眼部细胞的线粒体，眼睛的灵活程度大大提高。

长时间盯着电脑屏幕或者其他电子设备，眼睛会大量接收蓝光，很容易感到疲惫。不仅会干涩，还会头疼。而且，大量接受蓝光的照射还会影响褪黑素的产生，夜间容易睡不好觉。如果打开了红光的开关，红光就能中和掉一部分蓝光的损伤，不舒服就能少一些。

如果是在台灯下读书或者写字，那就更应该打开红光功能。有读写需求的一般是小孩子，眼睛正处于发育的阶段，更脆弱。红光可以让眼部的血液循环变得更好，非常适合在灯下学习的学生群体，长时间阅读也不累。

除了红光护眼功能，我们在选台灯的时候还应该要注意哪些方面呢。

一、照度

照度，简单来说就是光线照到桌面有多亮。我们买一盏台灯，主要的就是希望能有高质量的照明，所以照度是一定要看的。光线太暗，眼睛看东西费劲，容易疲劳；光线太亮，又可能晃眼。想要满足照明需求，护眼台灯的照度至少得有 500Lux。

咱们也不能只看光线的强度，还得看均匀的程度。越均匀越好，照明清晰，眼睛看着不费力。

从这两个角度出发，我建议大家选择照度能达到国标AA级的台灯。

咱们可以看到A级和AA级的标准还是差距很大的，为了自己的眼睛着想，建议买更好的AA级。咱们不亏待眼睛，眼睛也不会辜负我们的努力。

二、灯珠

我们挑选好的台灯，本质上是在挑选发光的好光源，灯珠就承担了这项任务。现在市面上有两种灯珠，一种是蓝光激发的蓝光LED灯珠，一种则是紫光激发的紫光LED灯珠。听名字就能看出来，灯珠的选择与蓝光有关。咱们都知道蓝光对眼睛不好，所以在选择的时候我建议大家，优先购买装配有紫光灯珠的产品。

但不管买什么灯珠的产品，都要认准RG0蓝光豁免级。

其实蓝光灯珠的产品，通过添加防蓝光膜的方式也是可以做到豁免蓝光伤害的。但是，一单使用时间过长，或者色温值调至过高，蓝光就有可能超过防护的临界值。所以，建议大家从源头上避免蓝光问题。

辰士达u1、明基Minddou2、漫书雨K1、柏曼r1，采用的紫光灯珠都比较好，实验室检测能达到蓝光豁免级，在其他方面的表现也很稳定，大家有需求的话可以看看。

三、色温

色温就是灯光或冷或暖的色调，色温越高，光线越偏白；色温越低，光线越偏黄。人眼对色温的接受程度也是有限度的。咱们自家用，建议把色温开到4000k，要是台灯能固定色温那就更好了。一般来说，色温4000k的台灯，光线柔和且接近自然光，能减轻眼睛疲劳。色温过高，容易看不清东西，色温过低则容易让人睡不好。

四、频闪

通俗来讲，频闪就是台灯的光源闪烁现象。一般来说，咱们肉眼对光线的明暗感知是比较敏锐的。明暗的转换，需要我们的眼睛不断地进行调节。长期处于频闪的环境中，特别容易视觉疲劳，甚至伴随着头晕、头疼。在挑选台灯的时候，我们要记住3125hz这一数值。台灯的波动频率在3125Hz以上时，就不会被肉眼捕捉到，也就是我们常说的无可视频闪。

五、显色性

显色性说的是在台灯的光源下，物体颜色还原度如何。显色性一般通过显色指数表现出来。显色指数越高，物体的颜色在灯光下就越接近真实颜色。护眼台灯的显色指数起码得达到90，才能保证颜色看着不假，眼睛的调节负担也更小一点。我个人觉得，选显色指数95以上的台灯更好，色彩还原得更真实。现在不少台灯的显色指数能做到98左右，大家可以认真挑一挑，买高不买低嘛。

孩眼睛是心灵的窗户，在选台灯的时候家长们务必重视起来，仔细甄别。为孩子创造一个良好的用眼环境，让他们在明亮、舒适的灯光下健康成长。