宝宝成长第一步，助力宝宝打赢“翻身仗”

更新时间：2025-03-24 23:29  浏览量：1

意犹未尽春节过，告别正月春意暖，年后家长们纷纷带着宝宝来儿童保健科进行体检啦！宝宝作为新生命来到我们的生活中，每天不一样的小变化都会给家长带来惊喜。

可是经历了生命中第一个冬天的宝宝们，似乎都没反应过来，不少宝宝甚至都已经半岁了还不会翻身。翻身对于我们大人来说是很简单，但对于宝宝来说可是很有难度的。翻身是我们人生中第一个协调性运动，需要宝宝协调头、四肢、背部的力量才能将身体翻过去。

所以我们能甘愿落后吗？No，我命由我不由天！春天来了，宝妈宝爸们还在等啥？快行动起来吧，一起来助力宝宝打赢这场“翻身仗”！让我们一起来了解一下有关宝宝翻身的小贴士。

影响宝宝翻身的因素有哪些？

宝宝可爱或者爱哭，家长抱的时间比较多，小朋友得不到相应的锻炼，从而使相应的动作延迟出现；冬天天气寒冷，给宝宝穿的太多束缚了；宝宝长得胖嘟嘟，或是比较瘦小，没有力气翻身；可能存在肌张力问题影响了翻身；脑功能发育迟缓等等，这些原因都有可能影响宝宝的翻身。

翻身的好处有哪些？

（1）翻身可是全身协调性运动的开始，宝宝翻来翻去，不仅可以增强宝宝的四肢，背部力量，还可以锻炼到身体的协调性，也是为后面的爬行打好基础。

（2）宝宝不会翻身之前大多数时候都是躺着去了解世界的，会翻身之后，宝宝可以根据自己的喜好来选择躺着还是趴着，拥有了自己的选择，也可以翻身去看自己想看的，丰富了视野。

宝宝能翻身前会有哪些信号呢？

（1）宝宝平躺的时候，家长拿玩具逗引，宝宝会出现侧身想要拿的意识。

（2）宝宝趴着会抬头、抬胸并左右转头看。

（3）宝宝躺着时会抬起腿用力踢或者向左右摇晃双腿。

如果看到宝宝有了这些信号，父母要抓住时机，给宝宝一些帮助，让他尽快学会翻身哦。

家长该怎样给宝宝做翻身训练呢？

01

用宝宝喜欢的玩具逗引向一侧侧身，或者平时多让宝宝侧身玩，趴着玩。

02

双手握住宝宝骨盆及大腿处，引导宝宝双下肢向头侧方向抬起运动及向两侧方向运动。

03

搭脚翻身: 一只手握住宝宝大腿处，一手握住宝宝的另一侧下肢，交叉双下肢，让宝宝慢慢翻成侧卧，再向足的方向用力，同时促进宝宝侧方的抬头，引导宝宝完成翻身动作。

04

肩部翻身法：我们握住宝宝一侧上肢，让宝宝上肢越过身体中线，让宝宝慢慢翻成侧卧，等待宝宝自己用力完成翻身的动作。

2-3个月咱们家长就可以给宝宝练习翻身了。宝宝一般是3-6个月会翻身，当然也存在个体差异，所以我们要在这期间学会观察宝宝翻身的信号。当宝宝翻身晚于这个时间时，我们就需要去思考宝宝不会翻身的原因了。要是改变了影响翻身的因素，练习一段时间后宝宝还没有翻身的意识，就需要到专业医疗机构的儿童保健科或相关专科咨询医生并进一步评估，尽早地给予宝宝恰当的干预训练。

家长如何居家观察婴儿是否有发育异常表现？

① 婴儿手脚经常“打挺”，“很有力”地屈曲或伸直，活动时感到有阻力或很软如“布娃娃”；

② 满月后不能竖头，头老往后仰；

③ 3个月不能抬头，逗不会笑，不会发音；

④ 4个月手仍紧握拳不松开，拇指紧贴手掌；

⑤ 5个月俯卧位时前臂不能支撑身体；

⑥ 6个月扶立时尖足，足跟不能落地，不会伸手抓物；

⑦ 7个月不会发ba、ma音；

⑧ 8个月不能独坐；

⑨整日哭闹或过分安静，喂养困难，头和四肢频繁抖动；

⑩ 视、听反应差。

如果宝宝出现以上10个项目中的一项存在异常，建议家长及时携带儿童前往专业医疗机构儿童保健科就诊。