我们该如何重新养育自己？真正的心理疗愈，是「内在小孩」的成长

更新时间：2025-03-24 22:06  浏览量：4

根据心理大师荣格提出的思想“原型主张”，童年时一句责骂的话语、一个悲伤的情绪，或一件挫折的事件，可能并未随著时间流逝，而是存储在了潜意识中，无时无刻影响着成年后的我们。

像是有的人拼命赚钱、有的人拼命索取爱、有的人拼命整容等等，这些行为背后的本质都是一样的，都是为了紧紧抓住内心匮乏的安全感，只是每个人获取安全感的途径有所不同罢了。

而通过了解我们心里的内在小孩（代表的是人们内心最强大的冲动，最原始、最渴望的自我欲望），我们能更认识自己，了解情绪的缘由以及过去对现在的影响，进一步，当我们若能疗愈内在小孩，便能解除童年制约的影响，让人生更加美好。

而疗愈的起步，便是要先了解内在小孩。

本篇文章将带大家深入认识内在小孩的5种原型，希望能帮你打开一扇心门，让你通往自己的内心，从而真正的认识自己。

第1种原型：受伤的创伤小孩

诞生原因与原生家庭的特质：

创伤小孩是由创伤事件造成的情绪阴影（如肢体暴力、目睹争吵、言语嘲讽），通常具有敏感、忧郁的人格特质。

通常会诞生于：

父母婚姻不和，甚至是有家暴、冷暴力的家庭，这些家庭中父母容易产生负面的情绪或行为，造成小孩的创伤事件。

创伤小孩常见的对应行为:

在亲友、另一半、同事等人际关系中比较敏感，容易因为他人的一句话或态度感到受伤，和引发不安全感猜测对方的行为背后是不是另有含意；在团体或竞赛中胜负欲通常较强，不一定会直接表现出来，但会在心里较劲，不希望自己被贴上弱者的标签；在与人相处时，若遇到被误解的情况，会出现自我封闭的行为，如宁愿被误会也不愿主动解释。

这些特质是因为对他们来说，解释是毫无意义的，逃离和躲起来才能保护自己不被伤害，如果说了却不被相信，那自己反而会更受伤。但与此同时，内在小孩心里其实也在等待着，有主动来理解他情绪的人出现，帮他解决问题。

第2种原型：缺乏陪伴的孤单小孩

诞生原因与原生家庭的特质:

孤单小孩是童年时期不被满足的爱与陪伴，具有缺爱、孤独的人格特质。

通常会诞生于:

很少见到父母的隔代教养家庭、父母都忙于工作而疏于陪伴的家庭。这些家庭的孩子，往往因为原始被陪伴的需求没有被满足，而造成孤单感，导致特别容易向外寻求满足。

孤独小孩常见的对应行为:

对关系较好的朋友、另一半、同事产生过度依赖，无法独立面对事情，同时对对方有较强的占有欲，希望自己在对方心里是最重要的；会不自觉的去迎合与讨好他人，扮演他人喜欢的样子，达成他人的期待，以换取对方心里的位置。

孤单小孩这些为了获得喜爱和关注的特质，归根到底其实都是因为他们非常害怕被忽略，而产生的下意识反应。

第3种原型：缺爱的贫穷小孩

诞生原因与原生家庭的特质:

贫穷小孩的核心是匮乏、缺爱，他跟孤单小孩不同，问题成因也比较复杂，因为孤单主要是由于被忽略而形成的、而匮乏、缺爱是缺乏父母或他人给予的爱。

其成因往往来自于父母不懂得如何表达爱。而父母之所以如此，通常也是源于父母的原生家庭不懂得表达如何表达关爱，导致父母在小孩成长过程中造成关爱缺失，进而影响下一代。

通常会诞生于:

贫穷小孩通常会诞生于传统家庭，或家境比较贫困家庭，因为父母以赚钱生计为优先，难以顾及孩子的成长，更不用说知道如何表达爱。

另外也可能是父母本身也是小时候缺乏爱的家庭，在这样家庭中，父母自然不知道如何表达爱和给予关爱。

贫穷小孩常见的对应行为:

面对喜欢的人、或别人对自己好时，容易认为自己不值得被爱，产生胆小、缺乏自信的心态，而不敢接纳别人对自己的好、或者不敢表达自己的心意；遇到自己内心想要的目标、梦想，会觉得自己没能力或没资格去做，导致还没开始就先被自己打败、放弃追逐梦想；心里很容易跟别人产生比较，但每次比较又会觉得别人比自己厉害很多，再次加深觉得自己更比不上别人的心态。

贫穷小孩在成长的过程中，觉得自己没有价值、不值得被爱，甚至会觉得自己是多余的累赘，因为长期缺乏肯定，导致面对想要的事时，会觉得自己就算努力也还是做不到。

第4种原型：夸大现实的神奇小孩

诞生原因与原生家庭的特质:

神奇小孩是当小时候想要获得肯定，但却无法获得时，会透过自己编造故事，来满足自己的期待。

通常会诞生于:

家境相较其他人比较贫困，难以得到自己想要东西的家庭，或是父母很爱吹嘘，受父母影响而模仿其夸大虚荣的家庭。

神奇小孩常见的对应行为:

在与人相处时，编造一些不符合现实或过于浮夸的情况，希望得到别人的羡慕或肯定；对外在展现自己的时候，会透过各式各样的头衔、经历、人脉来呈现一个非常有能力的假象；交朋友的时候会相较功利，挑特定有地位或能力的人结交，或是主动攀关系，希望形成一个精英圈来显示自己与一般人的不同。

孤单小孩这些为了获得喜爱和关注的特质，归根到底其实都是因为他们非常害怕被忽略，而产生的下意识反应。

第5种原型：拒绝长大的永恒小孩

诞生原因与原生家庭的特质:

永恒小孩是由于家庭过度保护、父母过度溺爱，又或是小时候没有被父母照顾到，被迫长大但内心仍渴望被照顾，导致不想负责任、抗拒长大的孩子。

通常会诞生于:

父母幼时贫困而后转好的优渥家庭，其父母会因过往的遗憾，想补偿在孩子身上，于是对孩子过度保护，造成他觉得有问题都可以靠别人或父母来解决，所以孩子不会对自己的行为负责任、不会为他人付出，甚至觉得别人对他好是应该的。

而神奇小孩也有部分会诞生于贫困且父母疏于照护的家庭，这类家庭的孩子看似独立，能自己处理很多事，可心里认为自己是被迫长大的，因此心里也抗拒成为大人。

永恒小孩常见的对应行为:

在一段感情关系中，渴望对方能一直照顾自己的情绪，和生活中的大小事，并主动帮自己解决问题；即使已经是成人了，每次遇到事情还是会想要找父母、长辈求助，而且认为如果对方没有帮自己，对方就是错的；即使自己已经是父母或是祖父母了，仍会跟自己的孩子、孙子吃醋，觉得父母或子女没有关注自己。

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