孩子有多动症，家长应该怎么办？
更新时间：2025-03-17 23:07 浏览量：3
2025 年 03 月 17 日
近日，多地中小学陆续迎来开学日，校园里再度充满了活力与朝气。不过，如果孩子患有多动症（即注意力缺陷多动障碍，以下简称“ADHD”），家长应该如何引导孩子迎接新学期呢？南京医科大学附属儿童医院心理医学科专家给出了答案。
一、调整自己，从容面对
1.自我察觉，做好情绪、压力管理
面对ADHD孩子制造出的各种问题行为，家长们经常游走在情绪爆发的边缘。然而当你在情绪崩溃边缘时，很难理智地选择合适的应对管教方法，所以家长们首先需要做好自己的情绪管理，认识自己的情绪以及自己在不同情绪状态下的应对模式。另外，学会分析压力来源，学习“解压”方法。
2.以身作则，一致性沟通
孩子是父母言行的一面镜子，以身作则，言传身教，从管理好自己的行为习惯开始，做好孩子的榜样。在教育孩子的过程中，要注意一致性的沟通模式：
（1）全家口径一致
对日常行为规范的要求及奖惩规则，全体家庭成员需要保持一致的态度，齐心协力，相互配合，否则会让孩子认为这些规范是可以商量的。
（2）前后要求一致
事前指定的行为标准和奖惩原则在事后要按照约定执行，不要随意更改，从而提高孩子对父母的信任，使孩子愿意服从管教。
（3）教养心口一致
有时家长对孩子明明心里是担心、关爱与欣赏，从嘴里表达出来的却是指责与埋怨，吝啬于对孩子表达鼓励，导致孩子无法收到来自父母“爱的信息”，这容易让孩子觉得自己一无是处，增加亲子冲突，不利于自信与自尊的建立。
（4）人格平等一致
每个人都有被尊重的期待，孩子也不例外。积极倾听孩子，用语言表达情绪和关爱，先处理孩子的情绪，然后处理问题。家长可以在充分了解事情的发生经过和孩子的情绪行为来由之后，鼓励孩子表达自己的所思所想，再一起探讨问题发生的原因，寻找更好的解决方法。允许孩子表达不同的意见和看法，并乐意与孩子讨论，做好孩子成长的引领者。和孩子说话时，注意语音、语调、用词、语态要与儿童成熟度一致，不同年龄段的孩子表达方式不一。
3.营造良好家庭环境
保持居室整洁，给孩子提供简洁的、专属的学习生活空间，学习用品摆放相对固定，在孩子投身于完成各项任务的过程中，减少干扰（降低家中电视机、广播的音量，如果希望孩子吃些水果、零食补充能量，可以放在任务间隙休息时）。
二、协助孩子，合理规划
1.新学期，新目标
新学期开始，家长可以给孩子设立一个合适的新目标。和孩子一起回顾上学期学习生活中主要的困难在哪里，如学习经历、社交情况、情绪行为管理、生活作息、时间规划等，逐一列出，讨论出最需要改进的几个目标作为本学期攻克的重点，然后家庭成员一起协商解决问题。除了回顾孩子的困难与不足之外，别忘了也要看到孩子的努力和进步，总结成功经验，鼓励孩子在新学期中继续保持。
2.条理化生活，制定任务计划表
ADHD儿童注意力持久性、稳定性差，容易造成粗心大意、丢三落四、前说后忘、虎头蛇尾等问题。家长的行动目标是帮助孩子建立时间观念，克服漫无目的、无序化，把看不到、摸不着的时间落到具体任务上，协助孩子自我管理，使生活条理化、结构化。具体操作如下：
（1）做好时间日志，全面记录孩子需要完成的任务及每项任务需要花费的时间。
（2）对任务进行评估，分清任务的轻重缓急。
（3）对任务进行排序，先安排紧急的、重要的任务，合理安排学习量和学习内容，保证规律健康的生活作息，注意劳逸结合。不要替代孩子做力所能及的自我管理，如检查作业、整理书包、归置文具用品及玩具等。
（4）列出任务清单，如果孩子能提前完成，剩余的时间都将成为其自主时间，从而增加儿童的自我掌控感，自觉摆脱拖拉行为。
（5）总结回顾任务清单执行情况，鼓励肯定完成的时刻，总结成功经验，改善不足，建立与执行好奖惩机制，调整更新任务清单。
三、与老师联系，建立ADHD管理同盟
教师的干预是ADHD患儿治疗的重要组成部分，医生、家长、患儿与老师的通力协作，可有助于针对每一个ADHD儿童制订个体化的治疗方案，有助于ADHD症状的控制以及远期表现的改善。
1.家长怎么做？
目标：携手帮助孩子成长，而不是管制孩子。
具体方法：
和老师联系，了解教学进程、每天的作业布置及孩子的学习情况；
了解孩子的日程表，帮助孩子合理安排时间；
熟悉任课老师，表达感谢与配合意愿；
与老师分享交流家庭内有效互动的经验；
相互交流孩子的特点，重点不是疾病，而是客观存在的问题，以及孩子的优点，用药前后的改变；
制定孩子、老师、家长都认可的行为约定；出席家长会，多与家长交流，取长补短。
2.老师怎么做？
目标：老师与家长配合，从而最大可能地帮助ADHD儿童。
具体方法：
建立共同的目标，根据不同患儿的症状表现特征，选择有针对性的教育方案；
监督ADHD儿童在校期间的服药；
与家长沟通，共同评估ADHD儿童的症状及治疗后的改善；对ADHD儿童的学习共同监督。
给ADHD家长的十项建议
接受现状，树立信心；
调整情绪与态度；
重塑家庭环境，改善亲子关系；
提升学习兴趣与能力；
协助孩子学会任务时间管理；
学习并实践科学适用的行为矫正方法；
注重儿童全面发展；
规律生活，科学饮食，保证睡眠；
加强与老师和医生沟通与合作；
及时总结孩子成功的经验，反思改进不足，分享孩子的进步。
ADHD是常见疾病，并不可怕，家长们无需过度担心。只要能够对它有充分的认识，积极治疗，协助孩子进行行为管理，对孩子多一些理解和欣赏，他们也可以成就自我。（记者郭彦伟 通讯员黄懿钖 张婧）