青少年近视该如何防控？浙大眼科专家走进校园来支招

更新时间：2025-03-13 18:54  浏览量：1

潮新闻客户端 通讯员 孔诗琪

日前，由浙江大学眼科医院视光中心主任倪海龙主讲的全国近视防控宣传教育月专题公益讲座在杭州市实验外国语学校顺利举办。此次讲座吸引了近200名家长和学生参与，共同探讨儿童青少年视力健康保护之道，提升学生及家长对科学用眼的认知，助力学生视力健康。

讲座现场

讲座现场

防控近视需“关口前移”

倪海龙主任医生通过四个生动有趣的故事，向孩子们强调了课间走出教室活动的重要性，并建议每天进行2小时的户外活动。他呼吁家长多陪伴孩子参与户外活动，并用通俗易懂的语言结合生活实例，帮助家长和孩子掌握科学预防近视的方法。倪医生特别指出，有效的户外活动能显著抑制眼轴异常增长，家长应以身作则，减少使用电子设备，科学管理孩子的用眼时间，培养良好的用眼习惯。

讲座现场

讲座现场

在讲座尾声，倪医生与现场的学生和家长代表进行了互动，回答了关于视力保护的问题，并通过生动的例子深入浅出地解答了大家的疑惑。他还展示了近视发展的动态数据，呼吁家长尽早为孩子建立屈光发育档案，并定期监测眼轴和远视储备的变化。

倪医生认为，任何室内活动都比不上户外运动，哪怕在公园里发呆，效果都很好。但同时要避免无效户外活动，争取到光线好的环境中进行。

从“走出教室”到“小眼睛游戏”

为响应近视防控号召，杭实外除了开展专家讲座以及丰富多彩的课间活动，还有许多创新！“小眼睛”游戏就是其中之一。只要出教室一次就可以将自己的“小眼睛”棋子移动一步，比比谁的“棋子”走得远。一名四年级的学生表示：“现在课间可以和同学一起玩望远游戏，既放松眼睛又很有趣！”

校园

“每次铃声一响，我们班级的小组长便带领组员们踏出教室，沐浴在自然的阳光下，远眺绿树蓝天。每一次的望远，都是一次心灵的放松与视力的呵护。小组长们细心记录，为每位认真参与的组员加一分，点滴积累，汇聚成健康的守护。小眼睛游戏评比的方式，让孩子们养成了走出教室放松眼睛的好习惯。”一年级班主任王雪瑞老师如是说。

据了解，在王老师班级里当日得分最高的小组，还将荣膺“护眼小卫士”的称号，并获得精美的小奖励，以此激励大家持之以恒。有的班级还会设立“课间护眼监督员”，他们如同校园里的小小守护者，默默巡视，确保每一位同学都能在望远的时光中收获健康与快乐。

校园

小学部学生发展中心凌美福主任表示：“为了鼓励孩子们课间走出教室望远看绿，开展安全文明活动，学生发展中心为每个班制作了一张小眼睛移动“棋盘”，也为每个孩子配发了一只可爱的“小眼睛”，通过趣味的游戏让孩子们走出教室。没想到，很多孩子为了彰显个性，动手绘制了独属于自己的“小眼睛”，也让我们看到了孩子们的创意。”

好视力与好成绩可兼得

杭州市实验外国语学校秉承“教育是一种高尚的服务”的办学理念，践行“自主·责任”的教育理念。我校坚持实施自主管理特色、健康生活特色，校园里，每个孩子吃得健康，睡得饱，运动足，养成良好习惯。在保障小学生每日10小时睡眠与初中生每日9小时睡眠的基础上，学校还将跳绳、晨跑、球类等丰富的运动项目融入日常课程，激发学生活力，让“强健体魄”与“思维发展”同频共振，引导学生树立“健康优先”的意识，培养健康生活习惯，又为高效学习注入能量！在这里，自主管理不是口号，而是嵌入课程基因的实践哲学；健康生活不只于形式，更是贯通育人体系的价值链条。

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