曾仕强教授：养生三原则

更新时间：2025-03-13 14:58  浏览量：1

养成良好的生活习惯不一定要吃保健品，不一定要东打听西打听，要搞这个搞那个，没有用。三个原则。

·第一个，西方最大问题就在这里，所以每天吃维他命的人寿命健康都比偶尔吃偶尔不吃人要差。这个很奇怪，西方人相反每天固定吃的人反而好，中国人就不行。美国是全世界喝牛奶喝得最多的人，但是他是全世界骨骼疏松症最严重的人。牛奶给小孩吃的不是给大人吃的，小孩子吃牛奶牛还可以忍受。

像这些现在很多观念是偏差的。

·第二个，一定要把观念搞清楚，否则会害自己。什么叫观念搞清楚？当吃饭的时候不要去想猪肉有毒，不要去想这个那个，一想毒就出来了。所以一个人要养成什么？养成不挑食，养成到了吃饭的时候不嫌弃任何东西。其实物理学都已经实验的非常清楚了，现在念力是超过以前几个世纪，千万不要乱发念头。

·第三个，末梢神经是最要紧的，叫做筋，筋要软手才会长，筋软寿长。