国家版减肥指南来了，轻松变瘦新秘诀！

更新时间：2025-03-11 05:38  浏览量：3

国家版减肥指南来了。

国家卫健委发布新指南，如何应对我国肥胖问题引关注？近日，国家卫生健康委员会针对我国日益严重的超重与肥胖问题发布了《体重管理指导原则》及《成人肥胖食养指南》。根据指南预测，到2030年，我国成人超重肥胖率将高达70.5%，儿童超重肥胖率也将达到31.8%。

为此，指南提供了详细的饮食建议和运动指导，包括控制总能量摄入、保持合理膳食和适量运动等。此外，指南还针对不同地区细化了食谱示例，并鼓励公众循序渐进地减重，设定合理的减重目标。

为更有效地推进"体重管理年"行动，国家卫健委正通过奥运冠军宣传、社区活动等方式广泛普及健康减重理念。