黑眼圈的真相与“褪黑”对策

更新时间：2025-02-24 22:31 浏览量：1

无论是熬夜后的疲惫，还是长期压力的积累，黑眼圈总是悄无声息地爬上我们的脸庞。其实，黑眼圈的成因远比我们想象的复杂。从现代医学到中医理论，从遗传因素到脏腑健康，黑眼圈如同一面镜子，映射着人体内外的多重秘密。如儿童黑眼圈大多与反复感冒、脾胃虚弱相关，需警惕营养不良或过敏体质。成人黑眼圈若伴随月经不调、疲劳乏力等症状，可能与内分泌紊乱或慢性疾病相关。

现代医学将黑眼圈分为色素型、血管型、结构型等三种主要类型。针对不同类型黑眼圈，需采取差异化策略。日常护理方面，每日要保证7小时睡眠，午间闭目养神10分钟，减少平躺玩手机。每天花10分钟做眼部按摩操，可预防细纹的产生，减淡黑眼圈并舒缓眼疲劳。选用眼霜时要注意成分，含有维生素C、咖啡因的眼霜更适合血管型黑眼圈，而烟酰胺对于色素型黑眼圈则更为有效。