“春捂”该咋“捂”？“捂”好这3处很关键

更新时间：2025-02-24 18:25  浏览量：1

俗话说“春捂秋冻”。需要注意的是，“春捂”更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或湿热的人，“春捂”就不一定适合了。

“捂”的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜。如果“捂”后身体出汗，则要早点换装，不然“捂”出了汗，反而容易受风着凉。

专家提醒，衣服一定要慢慢减，不能骤减。也要注意不能“捂”过头，应根据气温变化及自身情况，保持人体温度在37℃左右即可。

“春捂”“捂”的位置也很重要。专家建议，做好这3处的保暖：

颈项部：保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。

膝足部：俗话说“寒从脚下生”，因此“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，上身可以穿得薄一点，但秋裤先别着急脱。

腹部：主要是“捂”肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。

专家介绍，“春捂”可以遵循“815”原则。当昼夜温差大于8℃以上时，说明气温不稳定，需要“捂”；当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了，可以适当减少衣物。(央视新闻)