广大家长需警惕！《Nature》研究披露：青少年“脑健康”危机四伏

更新时间：2025-01-21 19:50  浏览量：22

发表在《儿童发展》杂志上的一项纵向研究明确指出，在过去十年间，青少年的注意力持续时间平均缩短了约20%。这一显著变化，直接导致他们在学习和日常生活中难以长时间保持专注，学习效率大打折扣 。

这种现象其实并不难理解，在当下竞争激烈的时代，青少年承受着来自多方面的巨大压力。学业负担繁重，如同泰山压顶；社交环境复杂多变，充满挑战；电子设备的诱惑无处不在，如影随形。

这些看似无形却力量强大的因素，如同隐匿的“健康杀手”，正悄无声息地侵蚀着青少年的大脑健康。如果在这一时期受到不良因素的影响，可能会对大脑的正常发育和功能产生不可逆的损害。

在此社会大环境背景下，面对当代青少年大脑健康面临的诸多挑战，近两年京东、天猫等主流渠道中，也相继涌现出一大批大脑退化干预性补剂，譬如一经上架便引发广大家长高度关注的“莱特维健脑力多”。

此前，一项发表在《自然神经科学》杂志上的研究指出，12 - 18岁期间，大脑的前额叶皮质和海马体等关键区域仍在持续发育，这些区域与认知、记忆、情绪调节等功能紧密相连。若在这一关键时期受到不良因素影响，大脑的正常发育和功能极有可能遭受不可逆的损害。

不仅如此，美国一项针对1000名青少年的研究表明，大脑退化程度较为严重的青少年群体中，焦虑、抑郁等情绪问题的发生率比正常青少年高出30%。这些情绪问题不仅对青少年的心理健康造成负面影响，还会波及他们的社交、学习和日常生活。

而“莱特维健脑力多”之所以能一经上架天猫、京东等市场，便引起广大家长广泛关注，正是由于其核心成分“Plasmalogen（缩醛磷脂）”，这一脱身于耶鲁大学前沿脑科学研究室的“大脑退化干预成分”。

早在2015年，在耶鲁大学发表于《Nature》期刊上的一篇研究中便指出，给予试验个体上述磷脂类成分持续补充，可大大减缓其大脑衰退速度，并显著提升其思维、记忆能力。

此外，广大家长需要注意的是，随着智能手机、平板电脑等电子产品的普及，青少年接触电子设备的时长急剧增加。研究显示，超70%的青少年每天使用电子产品的时间超过4小时。

长时间沉迷于电子游戏、短视频等内容，使得大脑长期处于高度兴奋状态，却缺乏深度思考和专注力的有效训练。美国的另一项研究发现，每天使用电子设备超过5小时的青少年，大脑的前额叶皮质厚度明显低于正常水平，进而影响其认知控制和决策能力 。

所以，除限制青少年电子产品接触时长外，也因对青少年采取适合营养物质补充，用于激发大脑神经元细胞自我恢复能力。而“莱特维健脑力多”中除了缩醛磷脂这一核心成分外，还添加有麦角硫因、天然微藻油、高纯度DHA等黄金滋养成分。

大量研究数据表明，这些成分协同作用下，可大大提升受损神经元自我修复能力。此外，此外，由于学业压力、社交活动等因素，许多青少年存在睡眠不足的问题。

一项针对中国青少年的调查显示，约60%的青少年每天睡眠时间不足8小时。长期睡眠不足会打破大脑的代谢平衡，影响神经递质的正常分泌，损害大脑功能。研究表明，睡眠不足的青少年在记忆力测试中的得分比睡眠充足的青少年低20% 。

同时，现代青少年的生活方式日益趋于久坐不动，缺乏足够的运动。一项对500名青少年的研究发现，每周运动时间不足3小时的青少年，大脑的海马体体积比经常运动的青少年小5%，这对其记忆力和学习能力产生了不利影响。

因此，“莱特维健脑力多”在国内天猫、京东市场逐渐火热的同时，其内地市场负责人也提醒到：“除了营养类物质辅助补充外，也需要保证每天8小时以上的充足睡眠。”

此外，运动对于大脑的健康也具有重要作用。研究表明，定期进行有氧运动可以促进大脑血液循环，增加神经递质的分泌，有助于提高大脑的认知功能。然而，现代青少年的生活方式越来越趋于久坐不动，缺乏足够的运动。

一项对500名青少年的研究发现，每周运动时间不足3小时的青少年，大脑的海马体体积比经常运动的青少年小5%，这可能会影响其记忆力和学习能力。

综上，青少年大脑退化现象是一个复杂的问题，需要家庭、学校和社会的共同关注和努力。通过了解大脑退化的原因和影响，采取有效的应对策略，我们可以帮助青少年保护大脑健康，促进其全面发展。