寒假已至，中山爱尔眼科守护青少年眼部健康有“妙招”

更新时间：2025-01-19 21:07  浏览量：19

早上10点，中山爱尔眼科医院（下称“爱尔眼科”）的视力检查处、各个诊室、OK镜验配室等区域排满了前来检查视力的孩子和家长。

“今天，我接诊了近60名患者，基本上都是儿童和青少年。”爱尔眼科视光科主治医师夏行透露，随着寒假的到来，医院迎来了“小患者”高峰期，不少家长趁着假期带着孩子检查、复查视力，同时预防孩子在假期期间因过度用眼导致视力下降。

近年来，为降低青少年近视率，爱尔眼科通过科普教学，为青少年提供切实有效的预防近视知识，并采用前沿的近视防控方法，为近视患者量“眼”定制防控方案，助力众多拥有入伍梦的青少年实现理想。

从多方面入手预防青少年视力下降

电视、电脑、iPad、手机……一到假期，这些电子产品便成为孩子们的“心头爱”，也成为家长们的“眼中钉”。长期使用电子产品不仅容易造成视力下降，严重的还可能导致干眼症等眼疾发生。

“一般来说，在假期期间，孩子待在家里的时间长，使用手机、电脑等电子产品成为他们的娱乐方式之一，加上户外锻炼不足、没有规律的作息时间等，容易导致孩子的视力下降。”夏行介绍，从医院接诊数可以看出，在平日接诊的患者中，门诊日均接待2-3名青少年，而在假期期间，青少年患者往往占了多数。

据悉，眼睛长时间看近距离物体后，形成眼部疲劳，导致眼睛睫状肌调节滞后，进一步出现视网膜远视性离焦，眼睛为了看清楚物体，眼轴就会增长，而对于青少年而言，他们正处于人类视觉系统发育期，一旦眼轴增长，就不会回退，所以长时间近距离用眼，接触电子产品更容易导致青少年视力下降，且由于青少年眼轴轴增长快，近视度数的增加速度较成年人快。

如何让孩子不在寒假期间变身“眼镜侠”？夏行认为，可从行为和食物方面“下手”。

一方面，近距离、长时间用眼是近视的风险因素。在保证防寒保暖的前提下，家长应为孩子提供至少2小时的户外活动，以避免孩子居家过久导致近视。同时，在假期期间，孩子也应保证充足的睡眠，减少电子产品的使用时间，养成良好的用眼习惯。

另一方面，过多的甜食摄入也是造成近视下降的原因之一。在家期间，家长可通过增加富含维生素A、C、E和锌等食物，适当调整孩子们的饮食，荤素搭配，辅以蔬菜水果，可有助于保护视力。

开展近视手术助力青少年圆梦

正确用眼，形成健康的用眼习惯能够有效降低青少年近视风险，但对于已确诊真性近视的青少年来说，正确佩戴眼镜，定期检查视力也能在一定程度上防止近视进一步加深。

“一旦确定真性近视，近视患者可以通过视觉训练、离焦定制镜片、OK镜等方式矫正视力。”夏行介绍，以OK镜为例，OK镜主要在夜间佩戴，患者夜间佩戴时，镜片可对角膜施加一定的压力，周边形成负压的密闭空间，塑形出较大的近视性离焦从而减缓眼轴的增长速度，以达到控制近视发展的目的。

除此之外，近视手术也能够帮助近视患者矫正视力。据爱尔眼科屈光科主任吴建斌透露，对想入伍当兵或当飞行员的近视青少年而言，近视手术便是改变视力的“黑科技”。

近视手术分为ICL人工晶体植入手术和激光角膜近视手术两种，晶体植入不需要切割角膜，对近视度数较高的患者来说，术后出现视力回退、视觉质量差、眼干等问题较少，年龄限制方面，ICL手术更适合于青壮年人群。

“近视手术的适用年龄为18岁-45岁，如果近视的青少年有入伍等对视力要求较高的职业选择，可以通过近视手术改善视力，实现理想。”吴建斌介绍，在做近视手术前，医院会进行一轮近2小时的术前检查，包括20多项检查全面剖析患者眼部情况，从而确定手术术式和可行性。

据了解，一台近视手术大概需要10-15分钟完成，术后一天即可正常用眼，患者可采取“20-20-20”法则，即每看20分钟屏幕后，休息20秒，远眺20英尺（约6米）远的物体的原则护眼。

自2016年进入中山爱尔眼科以来，吴建斌和他的团队已经帮助过近万名患者恢复视力。未来，爱尔眼科也将继续坚持“以患者为中心”的服务理念，为患者提供更多元化的诊疗方案、更优质的诊疗服务和更快捷的诊疗体验，为青少年乃至更多眼疾患者“保驾护航”。

撰文：梁诗婷

图片：中山爱尔眼科医院供图

【作者】 梁诗婷

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