日有寸进，365天不可思议（417）

更新时间：2025-01-17 08:23  浏览量：29

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生活是需要被记录的。

昨晚看书晚了，又晚睡。

早上六点多才起床。

起来后就开始练习。

今天早上还是和昨天一样的主题，骶髂关节。也有人把这个练习叫做调整小孩尿床和大人尿频。

其实底层逻辑就是通过活动骶髂关节和骨盆，降低骶髂区域的敏感性，从而调整泌尿系统和生殖系统。

这几天都是两天练习一个序列，每天早上一个半小时，还有揉腹和晃海。

今天起床晚了，没有揉腹和晃海，晚上再补上这个练习。

尽管每天拿出五到十分钟练习揉腹就可以，但是坚持每天做，感到很难。

昨天文友姐姐说，她每次练习太极，最后都有揉腹的动作。

这个挺好的，我看看以后我把揉腹放在瑜伽习练后，也许就好坚持下来了。

今天练习1个半小时，累计练习时长为130小时。

上个月练习80小时。

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今天准备去妈妈家，给他们洗床上用品，下周我就该回婆婆家了。

明天去康巴什参加同学孩子婚礼，顺便去看望一个生病了的同学。

我这个同学今年才退休，结果查出不好的病。

上次听另一个同学说，他们去看了，同学夫人坚持中医治疗，但同学还是选择西医，两人有点矛盾。

中医效果慢，这种时候感觉还是中西医结合为好。

人到中年，更要珍惜身体，为自己，为孩子。