近视防控存在黄金时期，家长一定要知道！

更新时间：2025-01-15 11:16  浏览量：17

在12岁之前的儿童阶段，其视觉系统正处于关键的发育时期，视力尚未达到完全稳定的状态。

这一时期的巩膜具备良好的弹性与较高的可塑性，意味着无论是负面的外界刺激还是积极的保护措施，都将对儿童视觉系统产生更为显著的影响。

因此，及早采取科学有效的防控措施能够明显降低儿童近视的发生率，达到事半功倍的效果。

而到了12岁之后，个体的巩膜组织中胶原蛋白逐渐流失，导致其可塑性明显下降，巩膜的适应能力和恢复能力都会有所减弱，对于视力保护的需求也扁的更加迫切。

3-6岁阶段

孩子应该筛查各种眼病，如散光、弱视、大远视、早发性近视等，并及早干预。

6-9岁阶段

此阶段是预防个体成年期发展为高度近视的重要时期。该阶段儿童的巩膜组织相对柔软，且拥有较为充裕的干预时间，因此，于此时实施相应的科学措施，能极大提升近视防控的效果。

9-12岁阶段

孩子的视觉系统已经发育较为完善，但仍需继续保持好的生活习惯和正确的用眼姿势。

12岁以后阶段

巩膜变硬，防控压力下降，度数增长主要的压力来自于学习和高强度用眼，因此更需要注意保护眼睛，避免过度疲劳。

1.做眼保健操

眼保健操可以有效的缓解眼部疲劳和眼压，保持眼睛的健康状态。

2.控制用眼时间

长时间盯着电脑屏幕、手机、电视等电子产品，会加重眼部疲劳，导致视力下降。因此，应该控制用眼时间，每隔一段时间休息一下眼睛。

3.多参加户外活动

户外活动可以让孩子的眼睛得到充分的放松，同时还可以促进体育锻炼，增强身体素质。

4.保持正确的用眼姿势

用眼姿势不正确，会导致眼部疲劳和视力下降。因此，应该保持正确的用眼姿势，如激励屏幕要适当，视线要平行。