真的不咳了，寒咳热咳都解决，没想到止咳真的好！大人小孩都适合

更新时间：2025-01-11 17:20  浏览量：34

大家好，我是燕姐谈美食，在日常生活中，咳嗽无疑是一种令人烦恼且影响生活质量的常见症状。无论是寒咳还是热咳，都会让人备受煎熬，尤其是当家中有小孩出现咳嗽时，更是让家长心急如焚。

咳嗽时的频繁干咳、喉咙痒痛，不仅让人无法正常休息和工作，还可能引发其他健康问题。下面为大家介绍：真的不咳了，寒咳热咳都解决，没想到止咳真的好！大人小孩都适合，快来看看吧。

一、苹果金桔水

功效：提高免疫力，缓解咳嗽，清热解毒。

【食材】

苹果1个、金桔6个、红枣3个

【做法】

1、将苹果洗净，去核，切成片，备用。

2、将金桔用盐搓洗干净，底部划十字，这样可以更好地释放金桔的香气和汁液。

3、将红枣洗净，去核，备用。

4、将切好的苹果片、处理好的金桔和红枣放入容器中，倒入适量的水，水量没过食材。

5、将装好食材的容器放入蒸锅中，水开后蒸约30分钟。

6、蒸好后，用工具将容器中的食材压出汁液，然后将汁液倒入杯子中即可饮用。

二、金桔雪梨汤

功效：止咳化痰，舒缓嗓子。

【食材】

金桔、雪梨、黄冰糖

【做法】

1、将雪梨和金桔用盐水泡洗，清洗干净表皮，去除表面的污垢。

2、将金桔用刀在底部划一个十字口，这样可以更好地释放金桔的香气和汁液。

3、将处理好的雪梨和金桔放入锅中，加入适量清水，水量以没过食材为宜。

4、大火烧开后转小火，煮15分钟。

5、最后，加入适量黄冰糖，继续煮至冰糖完全溶解，即可出锅享用。

三、白萝卜雪梨煮水

功效：润肺止咳，清热化痰。

【食材】

白萝卜、雪梨、冰糖、红枣

【做法】

1、将白萝卜洗净去皮，切成片。雪梨洗净，去核，切成片。

2、将切好的白萝卜片和雪梨片放入锅中，加入3颗红枣和适量冰糖，倒入足够的开水，水量没过食材。

3、大火烧开后转小火，煮20分钟，煮好后即可关火，稍作冷却后即可享用。

四、橙子蒸蛋

功效：止咳润肺，老少皆宜。

【食材】

橙子1个、鸡蛋1个、白砂糖1勺、炼奶1勺、温牛奶80毫升

【做法】

1、将橙子表面用两勺盐搓洗干净，去除表面的污垢。

2、在橙子的四分之一处切开一个盖子，用勺子挖出橙子内部的果肉，留下橙子壳备用。

3、将一个鸡蛋打入碗中，加入1勺白砂糖、1勺炼奶和80毫升温牛奶，搅拌均匀。

4、将调好的蛋液倒入橙子壳中，蛋液量以八分满为宜，避免溢出。

5、在橙子上盖上保鲜膜，水开后将橙子放入蒸锅中，隔水蒸15分钟。

6、蒸好后取出，稍作冷却后即可享用。