【健康知识科普】有痰的人真的要吃它！这个化痰高手，简单水煮就能见效！老人、小孩都能用~

更新时间：2025-01-03 23:06  浏览量：23

一说嗓子里有痰，不少人可能都会觉得是肺出了问题，得吃“清肺”的药。

而实际上这需要具体情况具体分析，不少人的痰，病根儿是在脾上。

所以，想要解决痰多的问题，肺和脾都得照顾到！

清痰“利器”——白萝卜

白萝卜就像冬天里的健康“百宝箱”，它性凉，味甘、辛，入脾、胃、肺经，具有清化痰热、消积导滞、下气宽中的功效。

不论是对于痰热咳嗽、食积腹胀、呕吐反酸，都能解决。

所以，懂行的人冬天都爱白萝卜！

1 顺气健脾

在冬季，大家吃得多、动得少，除了经常容易吃撑，还会胀气，这时候，白萝卜的作用就凸显了。

它含有的挥发性油和芥子油，有天然的顺气作用，可以促进胃液分泌，帮助胃肠更好地蠕动有助排气。

吃得太多、太油腻的时候，来一碗白萝卜汤，肠胃一下就通了！

那么，白萝卜的这个功效，和痰有什么关系呢？

中医学上讲，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。因为脾虚生出的痰，在运化水谷精微的时候会一同输送到肺上，会存留在肺脏，变成痰。

所以，想治痰，从脾胃入手，很有意义。当脾虚得缓，脾不生痰了，嗓中自然就清亮了。

2 清肺化痰

除了健脾，白萝卜还能养肺。

冬天干燥，总有人嗓子里像“带了沙子”，甚至咳嗽得停不下来。中医说它“辛凉能润燥”，尤其对肺热引起的咳嗽、痰多特别管用。

3 强体质

白萝卜富含维生素C、芥子油等多种营养成分，它们不仅能够提升人体的抗病能力，还能让血管更健康，对于冬季的呼吸道传染病、心脑血管病，都能很好预防。

白萝卜怎么吃才化痰？

1 萝卜冰糖羹

材料：白萝卜150克，冰糖20克。

做法：将白萝卜洗净，切片，同冰糖入锅内，加适量水，煮为稠羹食用。

功效：润肺化痰、下气宽中，用于咳嗽痰多、痰中带血、胸满喘息。

冰糖有止咳嗽、化痰涎的作用，适用于肺燥咳嗽或痰中带血者。也可用饴糖代替冰糖，对顿咳不止、胸满喘息者同样有效。

此方适合痰热咳嗽、痰中带血、气逆喘满者常食。

2 白萝卜陈皮饮

做法：陈皮一片、白萝卜少许、雪梨几块，一起炖，文火大概20~30分钟即可。

白萝卜和陈皮煮水喝，熟的白萝卜能够下气和中，补脾运食；陈皮则能够理气健脾和燥湿，两者搭配能够益气健脾、止咳化痰。也可以在两者基础上加几块雪梨来润燥。

如果感冒后咳嗽有痰总不好，或者咳嗽到了后期老不断尾，就比较适合用白萝卜陈皮煮水喝。

本期来源：养生中国

本期编辑：段莎莎

责任编辑：刘慧玲

审 核：袁建锋

终 审：江静龙

未经允许 禁止转载

新浪微博：@掌心漾濞

新媒体邮箱：ybb7525776@163.com

漾濞县“作风革命 效能建设”邮箱：ybb7525776@163.com

如果大家对漾濞改革发展、经济建设、城市建设与管理、“我为群众办实事”等方面有好的意见建议，或者对社会生活中发生的劳动保障、医疗服务、教育、安全等方面有所诉求，可以在每天推送新闻的留言区进行留言，或者通过拨打电话，发送邮件等方式进行反映，我们将如实向相关部门反映，尽全力帮助解决。（所反映问题务必实事求是。）