养肝就是养命！肝脏最爱的一款汤水，建议多喝，大人小孩都可以喝

更新时间：2024-12-13 10:17  浏览量：32

苹果红枣山楂水是一款兼具美味与营养的饮品，它能够健脾养胃，促进食欲、清热化痰，还能够提高人体免疫力

下面，我将为您详细介绍苹果红枣山楂水的具体做法。

【所需食材】

苹果1个、红枣5枚、山楂5枚、黄冰糖适量，陈皮。

【做法步骤】

1. 苹果去皮、去核，切小块。

2. 红枣去核，洗净。

3. 山楂洗净、切开，去掉核。

4. 取一个汤锅，倒入适量的清水，加入所有材料和一些黄冰糖。

5. 大火煮沸后转中火5分钟即可。

【小贴士】

1. 苹果去核，不要去皮，皮中营养成分更丰富。

2. 可根据自己口味来加减冰糖的量。

苹果红枣山楂水是一款简单易制作、口感清新、营养丰富的饮品。

苹果是一种低热量、高营养的水果，富含维生素C、膳食纤维等营养元素

红枣和山楂都能够健脾养胃、促进血液循环和消化吸收，也是子宫瘤患者不错的食物。

将其泡制成饮品，可滋补身体、清热化痰、提高免疫力，

还有助于调节胃肠功能，是非常适合日常饮用的健康饮品。

苹果红枣山楂水不仅口感清新，而且具有丰富的营养功效，

既适合办公室里需要提神解乏的上班族，也适合降火调节身体的月经不调人群。