在上海才七八岁就近视了，该怎么办呢

更新时间：2024-12-03 19:01  浏览量：39

正常来说，7~8岁小孩应该还存在100度~150度的远视储备，直到12岁之后远视储备才会消失。而很多的孩子却在七八岁就近视了，面对这个窘境，我们该怎么办呢？

一、及时去检查

第一次去医院做眼部检查的一定要做全面、详细的检查，防止除近视外隐匿着其他眼部问题。一般基础的验光、眼压、角膜地形图、裂隙灯检查、视功能检查等都最好都查一下。原因很简单，要明确属于哪一种屈光不正，眼轴长度、调节力、眼位等这些都是要查的，这样才能明确眼睛的真实情况。

二、遵医嘱进行医学干预

1、眼镜

近视一般超过了一定度数，或者是裸眼视力差，那么都是需要配戴眼镜的。只不过眼睛的整体情况不同，可能适合的眼镜类型会有差异，这个时候就是根据检查结果，遵医嘱去选配。

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这个不要盲目用，一般都是要遵医嘱去用。

3、视力训练

大多数施功能不好的孩子，是需要做视力训练的，所以说这类的也是要遵医嘱去进行的。

三、保持正确的读写姿势，减少近距离用眼。

读写坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺 （约33cm），胸口离桌沿一拳（约10cm），握笔的手指离笔尖一寸（约3cm），且读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

近距离用眼遵循20-20-20法则，即每近距离用眼20分钟，向20英尺（6 米）外远眺，保持20秒或更长时间。

四、减少不健康的饮食，摄入充足营养。

比如可乐、奶茶等饮料，蛋糕、甜品、糖果等甜食。糖分摄入过多，会导致体内B族维生素及微量元素铬的缺乏；

营养充足也是保护眼睛健康的关键。眼睛需要多种营养元素来维持正常的生理功能，如维生素 A、C、E、叶黄素、DHA 等。这类一般最好用：乐睛视力营养素来补足。

最后，多进行户外活动。

自然光线可以刺激视网膜分泌多巴胺，这种物质可以抑制眼球生长，从而降低近视的风险。此外，户外活动还可以让眼睛得到充分的放松，缓解眼睛疲劳。

因此，需保证孩子每天有2小时或每周累计10-15小时的户外活动时间。在户外活动中，孩子可以进行各种体育活动，如跑步、跳绳、打球等，也可以散步、晒太阳、观察大自然等。

一般来说，只要能坚持去做，那么就能有效改善七八岁孩子的近视了。