内热的尽头是苹果水？食补一年，不如坚持霜降15天！

更新时间：2024-10-28 10:27  浏览量：7

在中医看来：苹果性平、味甘酸，生津止渴、润肺除烦，还能健脾益胃、养心益气，且里面含有多种维生素和矿物质成分，对小孩子来说，口感也好！

但比起生吃，我更推荐和一些葯食同源的食材一起熬煮成水！就像是中醫讲求配伍一样，苹果搭配上其他的食材，呈现出来的效果是1+1>2的。

且现在刚过霜降，正是一个给孩子散寒固阳、健脾养胃的好时候！

霜降处于秋季的尾声，也是一年中阳气由收到藏的过渡时期，此时若能抓住时机散寒健脾，就如同在寒气即将深入之时关上了门，能有效地阻止寒邪的进一步入侵。